Попробуйте Когда уже в кровати в ожидании сна, лягте на спину | Kate Muse 🕊
Попробуйте
Когда уже в кровати в ожидании сна, лягте на спину и откройте руки и ноги. Сделайте 5-10 глубоких медленных вдоха (вдох носом, выдох ртом). И просто насладитесь этими вдохами будто давно этого ждали (как лета после 8 месячной зимы).
Скажите себе благодарю, ну или спасибо , кому как нравиться
