ПОСТ-ЗНАКОМСТВО обновлённый Более трёх лет назад я созда | Кате снова грустно
ПОСТ-ЗНАКОМСТВО обновлённый
Более трёх лет назад я создала канал для поддержки и психпросвета, насколько была способна и компетентна. Со временем получала навыки, видоизменяла контент, и в результате обрела почти 5000 дорогих друзей и подруг, коим бессметно благодарна за доверие и ответную поддержку
Я Катя, мне 25 лет, история канала началась с описания диагностированного БАР-2, которое со временем изменили на рекуррентное депрессивное расстройство + генерализованное тревожное.
С 17 лет посещала психотерапию, перенесла несколько тяжёлых депрессий и сильнейшую тревогу, сейчас в ремиссии с депрессивным расстройством.
Кате Снова Грустно не простой канал, а моя душа, любовь, моё откровение. Сборник информации о психических расстройствах, пережитых фазах и ремиссии, психологии и психотерапии, абьюзивных, родительских и т.п. отношениях. Глобальном Психопросвещении и Осознанности, личном опыте, инсайтах и методах самопомощи.
Также я учусь в магистратуре психфака и планирую начать личную психологическую практику
ГЛАВНЫЕ ПОСТЫ:
Первая запись в канале - первая депрессия и выводы из неё
Посты про гипоманию
Дереализация и деперсонализация
Ultimate guide о биполярном расстройстве
Стигматизация
Памятка о восприятии
Самовосприятие внешности и самооценка - вера в себя
Цикл постов о тревожности
Цикл постов о детско-родительских отношениях
Отличия стресса от тревожности
Психологические защиты
Моя депрессия 2019 года
Три кита ментального здоровья
Понятие субдепрессии / дистимии
Апатия, ангедония, абулия
Методы самопомощи в тревоге
Неуверенность и страх изменений - методы самопомощи
Что такое психологическая травма
Эфир про психотерапию
Цикл постов о суицидальных мыслях
Эмоциональный интеллект
Цикл постов о психотерапии
Руминации - мыслительная жвачка - навязчивые мысли
Переодически смотрите пост-знакомство, буду обновлять по мере написания новых циклов. Например, в данное время идёт цикл об абьюзивных отношениях.
ТЕГИ КАНАЛА (некоторые важные посты можно найти по тегам):
#смотрим_с_катей #читаем_с_катей #научные_статьи #наука_с_катей
#ваши_вопросы - задать любой вопрос в бот @talk_to_kate_bot (анонимно).
