Я много писала про психотерапию, подходы, специалистов и т.д., | Кате снова грустно

Я много писала про психотерапию, подходы, специалистов и т.д., а ещё про то, что мне не подходит когнитивно-поведенческая терапия. Позже получила несколько сессий в КПТ и... видимо, пренебрежительно относилась в плане взаимодействия со мной.

Многое об этом подходе я узнала в канале ясно, понятно о КПТ, где психологиня Катя Зебзеева пишет, как научиться принимать и выражать эмоции, выбирать полезные для себя убеждения, жить согласно своим ценностям и брать на себя ответственность, даже если очень страшно.

Познакомиться с каналом можно в постах:

О том, как правильно тревожиться, чтобы не тревожиться

Почему манипуляторы не злодеи, и лучшее, что можно сделать в общении с ними

Пошаговая инструкция, как попросить кого угодно позаботиться о вас

Подписывайтесь на канал, там мало воды и много пользы!