Вчера я впервые побывала на групповой терапии (в группе поддер | Кате снова грустно

Вчера я впервые побывала на групповой терапии (в группе поддержки: https://www.asm-master.ru/gruppanaliza Санкт-Петербург)
Могу с уверенностью сказать, что продолжу ходить.

Группа очная, открытая (нет контроля посещения), бесплатная, участницы и участники, как в фильмах, сидят по кругу в ламповой приятной атмосфере.
Группу курируют три психолога. Перед сессией меня позвали на собеседование, рассказали правила участия и проговорили: "Вы в безопасном доверительном пространстве, соблюдаем конфиденциальность."

Мне понравилось, что участницы и участники соблюдают правила (нет осуждению, обвинению, дискриминации, оценочному суждению - за этим следят), не перебивают, дают обратную связь, поддерживают друг друга без обесценивания, протягивают воду и бумажные салфетки.
Кто-то активно участвовали: спрашивали, поддерживали, говорили, кто-то рассказывали истории, кто-то просто слушали. Не было принуждения к активности.
Также я была приятно удивлена, что группа разнообразная: возраст, гендер, ориентация, психологическое состояние и совершенно разные ситуации, но не проскользнуло ни одного косого взгляда. Наоборот, действие в группе способствовало доверию и снятию стеснения (?) зажатости (?)

После сессии участники(цы) остались такими же располагающими, то есть, видно, что групповая терапия для них не пустой звук и не из под палки, а осознанное решение. Можно предложить пообщаться, обменяться номерами, даже договориться о спонсорстве (личная договорённость, не правило группы). Плюс помогает факт того, что люди объединены в моменте, то есть, чувствуют те же эмоции и понимают здесь и сейчас.

Единственный минус - пришлось ждать пару недель до собеседования, так как желающих много. Но я ни капли не пожалела.