​​Я пропала, потому что сдавала сессию на психфаке. Узнала, ка | Кате снова грустно

​​Я пропала, потому что сдавала сессию на психфаке. Узнала, как делать гугл-форму, и термин "трансактный метод" (я знала суть метода, но не название). Всё.

Единственное, что крутится в голове - плотный график и отсутствие свободного времени не помогают от ментальных болей. Большая загруженность отвлечёт на какое-то время, но не решит причину. Подавленные эмоции и раздражение найдут выход после миллиона дел, либо сделают психику каменной и навредят соматическому здоровью. Появятся необъяснимые боли в голове, суставах, спине, проблемы с ЖКТ и др. У некоторых получается топить менталку в алкоголе или ПАВ, но вы знаете последствия.

Посему совет "иди работать и не будет депрессии" не столь бесполезный, сколько вредный. Смотрю на людей, которые забивают график, несутся по делам и тусовкам с травмами и болью как мотыльки на огонь. А после пишут, что нигде не легче, ни с кем не легче, что собрали себя по кусочкам и балансируют от срыва к самовнушительному спокойствию. С бегущей строкой в глазах "мне больно мне больно мне больно".

Работа помогает поддеживать ремиссию и режим, но внутри кризиса выступает негативным фактором среды. У кого-то получалось быть внимательным, включённым, бодрым, когда бесконечно ноет в груди? Зато я часто видела, как коллеги отходили порыдать в туалет или покурить 30 раз в день.

От ментальных болей помогают время (мнооого времени), желание и надежда на перемену, поддержка близких. Причём время после прекращения борьбы с собой.