А вы знали, что жир на животе откладывается из-за нехватки сна.
Даже если вы тренируетесь в спортзале по 5 раз в неделю, у вас все равно может оставаться жир на животе. Причина этого — отсутствие полноценного здорового сна. Если женщина не высыпается, то организм испытывает нехватку энергии, в результате чего «откладывает» так называемый экстренный запас энергии именно в области живота.
Так что запомните простое правило: хотите плоский и подтянутый живот — спите по 8–9 часов в сутки.
