Психолог поделился способами, с помощью которых можно снять стресс. Сохраняйте, чтобы не потерять!
После тяжелого рабочего дня, когда голова напряжена и болит, можно начать расчесывать волосы расческой без перерыва 10-15 минут. Расслабляются мышцы головы, и разгоняется кровь.
Съешьте продукты-антидепрессанты: банан или мороженое. Лучше съесть продукт, в составе которого много омеги-3, например, жирная рыба.
Сделайте массаж на лице, массажируйте эти точки полминуты: между бровями, под губой, под носом.
Трите ладони до горячего состояния. Уши тоже можно потереть.
Душ тоже помогает "остыть" и справиться со стрессом.
Выпейте чай с гибискусом, он снимает стресс, причем не делает вас вялым и сонливым.
Поставьте музыку из любимого плейлиста или включите шоу, сядьте на кресло или диван, перед этим взяв вкусняшку из холодильника.
