«БЕЗОПАСНОЕ МЕСТО» ⠀ Эта практика нужна, чтобы восстановить ва | Наталья Касарина

«БЕЗОПАСНОЕ МЕСТО»
⠀
Эта практика нужна, чтобы восстановить ваше внутреннее спокойствие.
⠀
Устройтесь поудобнее в вашем тихом, спокойном месте, которое вы выбрали для практики.
⠀
Сделайте несколько глубоких, медленных вдохов. И таких же плавных, медленных выдохов.
⠀
Закройте глаза и постарайтесь представить СВОЕ безопасное место.
⠀
То место, где вы чувствуете спокойствие, счастье и безмятежность. Это место может быть где угодно. У него могут быть любые размеры и формы.
⠀
Представляйте его максимально реалистично и подробно.