Karina Kasparyants

2024-04-17 23:38:46 примерный день:
завтрак: авокадо тост с сыром, тунцом и яйцами
перекус: смузи или кофе (раф/матча)
обед: салат
перекус: кипяток и протеиновый батончик/шоколад
ужин: салат

ем примерно каждые 4 часа

идеальная схема для меня такая но иногда я от нее отхожу. Открыть/Комментировать

2024-04-17 23:34:58 Карина, а сколько приемов пищи у тебя в день вообще сейчас и с какими интервалами? Открыть/Комментировать

2024-04-17 23:27:58 я сегодня молодец
очень классно меня простимулировал мой вызов на 30 дней, я перестала лениться готовить себе свою любимые салатики и больше погрузилась в тему осознанного питания и физической активности Открыть/Комментировать

2024-04-17 23:26:46 Открыть/Комментировать

2024-04-17 23:24:44 Открыть/Комментировать

2024-04-17 18:08:44 закулисье блогинга: свежий выпуск «Приятного подкаста»

ребята, новый подкаст – уже эксклюзивно на RUTUBE!

гости

моя Юля Пушман
Кирилл Семин, директор и рекламный менеджер блогеров, которых вы смотрите

поболтали с ребятами о главных качествах блогера, можно ли сейчас стать суперзвездой в блогинге, о звездной болезни и сколько нужно подписчиков, чтобы начать монетизироваться.

плюс, обсудили работу, заработок, а еще как мы с Юлей нашли дело жизни и с чего начинали.

самый откровенный выпуск про блогинг! горжусь, как ребята открылись смотрите, комментируйте, показывайте друзьям Открыть/Комментировать

2024-04-17 15:22:36 Открыть/Комментировать

2024-04-13 21:50:15 Открыть/Комментировать

2024-04-13 21:14:25 девочки, к вам вопрос!
сама не могу понять, решила ваше мнение узнать. какой вид съемки для моих домашних рилс-переодевашек вам больше нравятся, на камеру или телефон?
p.s. видео выше на камеру, это видео на телефон Открыть/Комментировать

2024-04-13 21:11:24 модняшки! Открыть/Комментировать