Психология тела с Кариной

2023-03-01 18:46:42 Открыть/Комментировать

2023-02-27 20:43:59 МНЕ СТРАШНО ПРОЕБАТЬСЯ НЕ СПРАВИТЬСЯ

Сегодня начинается мое 5-ти месячное обучение на телесно-ориентированного психотерапевта - это здорово!

НО через полтора месяца в универе (я учусь на последнем курсе НГТУ на экономической безопасности) начинается преддипломная практика, отчеты, написание диплома и…

Мне точно понадобится оооочень много энергии и вот, что я решила предпринять:

Я беру аскезу на месяц, что я буду делать каждый день практики на: заземление, центрирование и ресурс.

Про награду рассказать не могу - это секретная часть, о ней не стоит рассказывать другим.

Две пользы в одной: мотивация делать и так невероятно ресурсные практики, так ещё и награда!

Захотелось поделиться, чтобы чувствовать ответственность за свои слова и точно не проебаться

Если интересно - могу рассказать, как правильно брать аскезу и чего делать нельзя и давайте со мной! Открыть/Комментировать

2023-02-26 17:07:09 Телесные блоки и зажимы

продолжаем тему блоков

Напоминаю, что психика (сознательная часть) и тело (бессознательная часть)
неразрывно связаны.

Все, что не помнит психика - помнит тело.

Откуда они берутся?

Происходит ситуация, рождаются чувства и эмоции тело хочет отреагировать,
ЕСЛИ реагирования не происходит, то образуется ЗАЖИМ.

Пример: ребёнку страшно - он хочет закричать, но знает, что кричать небезопасно, родители его наругают и он подавляет свою реакцию.

Зажим - это напряжение в области мышцы (она сократилась, а расслабление не наступило), зажимы легко обратимы, почти всегда проходят сами собой, но при постоянном повторение уже образуется БЛОК.

Блок - пояс сильно напряжённых или сильно расслабленных мышц в определённой области тела.

Какие бывают блоки?

Глазной
Челюстной
Шейный
Грудной
Диафрагмальный
Брюшной (живот)
Тазовый

Почти у каждого человека есть все семь блоков, в разной степени тяжести.

Причины и следствия каждого буду рассказывать дальше!

#телеска Открыть/Комментировать

2023-02-25 20:13:01 Пока только предупреждение…

#мемы Открыть/Комментировать

2023-02-25 08:21:10 НЕВРОЗ И ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

Слушайте на 1,5 или 2х
(предупреждаю: я тараторю от волнения)

Обещанные инсайты из подборки книг, обещала поделиться!

0:17 Откуда растут ноги?

1:10 Соглашательство, агрессия или отстранение?

2:20 Первая попытка решить проблему и как поступила я

3:25 Неуверенность в себе

4:22 «Неважно, что я чувствую, если я нахожусь в безопасности»

4:42 Идеализация себя, как способ адаптации

5:13 «Энергия, которая питала движение к самореализации, обращается на воплощение в реальность идеального себя»

Моя первая попытка подкаста, волнуюсь, путаюсь, забываю слова и говорю «вот»

Как думаете, какой путь в детстве выбрали ВЫ главным? Я лично в шокЕ!

#подНАДкаст Открыть/Комментировать

2023-02-22 22:00:36 Я купила обучение на телесного терапевта!!!

Ааааа, не могу поверить
Я так счастлива

В прошлом году не смогла попасть, ужасно расстроилась и теперь понимаю, что тогда было не время

https://t.me/integps
https://t.me/reira_official Открыть/Комментировать

2023-02-21 19:23:55 Открыть/Комментировать

2023-02-20 10:14:28 Делюсь подборкой книг, которые собираюсь читать:

Компас эмоций - Илсе Санд
- поможет разобраться в клубке чувств и научиться свободно их выражать

Отцы дочери, матери сыновья - Верена Каст
- показывает путь от родительских комплексов к собственной личной идентичности на примерах реальной практики терапевта

Пять травм, которые мешают быть самим собой - Лиз Бурбо
- книга, которую каждый должен прочитать, простым языком о пяти душевных травмах из-за которых все наши страдания

Невроз и личностный рост: борьба за самореализацию - Карен Хорни
- раскрывает особенности поведения человека с точки зрения внутренних конфликтов и защит

Парадокс долголетия - Стивен Гандри
- как оставаться молодым до глубокой старости

Позже поделюсь инсайтами!

Поделитесь впечатлениями, если читали или своими любимыми книгами - буду благодарна за советы!

#подборка Открыть/Комментировать

2023-02-20 10:10:31 Просто люблю Достоевского теперь Открыть/Комментировать

2023-02-20 10:10:19 Открыть/Комментировать