2022-06-23 12:25:39
И вот снова ты !
Фаза спада эмоциональной волны.
Ты появляешься в моей жизни с завидным постоянством. И самое интересное,так будет всегда. Пора уже смириться.
Ей уже можно дать своё имя. Пусть будет Клава.
Когда приходит Клава, себя сразу хочется жалеть,ныть,грустить,руки опускаются,начинаются мысли,что ты ничего не сделала,не добилась. В этом момент все достижения и огромная работа над собой,кажутся ничем,обесцениваются и не замечаются,ты не знаешь за что хвататься или замираешь.
Клава большая,весомая,заполняющая все пространство. Рядом с ней чувствуешь себя маленькой.
В голову приходит рой самых страшных сценариев и вот ты уже махаешь руками,чтобы разогнать их,испытывая грусть и страх,а порой какую-то загнанность и безвыходность. И чем больше ты махаешь руками,тем больше в этом тонешь.
«Мне страшно,что мне не на кого положиться, никто не сделает то,что мне положено сделать для самой же себя,а вдруг.....» :говорит мозг.
Ответственность давит и страшит.
И Клава тоже давит своим авторитетом.
В этот момент фиксация на позитиве не работает.
Это состояние может нравится наверно только мазахистам. На фоне него возникают разные чувства: гнев,разочарование,ужас,страх,апатия,откладывание жизни на потом,замирание.
Дойдя до предела вместе с Клавой ты уже просто тащишься за ней,как безликая тень. Клава сделала то,зачем пришла. Конец.
——
А за этим ли она приходила?
Клава хоть и очень строгий учитель,но делает она это не для издевательств,а для роста. Такая у неё работа.
Спад эмоциональной волны даёт очень много:
- восстановление ресурсов после тяжелого и насыщенного периода. И это необходимо,особенно для тех,кто не привык относится к себе с заботой и качественно отдыхать.
- понимание своих страхов,сопротивлений,ловушек ума
(тут можно воспользоваться помощью психолога).
- понимание чувств,состояний. Для чего они приходят,откуда берутся и что хотят сказать.
-выход на новый уровень,действия.
Важно отношение к Клаве.
Она строгий игрок,но очень справедливый. Сейчас к ней я отношусь с уважением,благодарностью,что она пришла.
Да,мне грустно,печально и страшно.
Даю себе это прожить,хотя мне это не нравится. Я стараюсь не оценивать все происходящее сильно критично.
Клава помогает формировать мою собственную систему,траекторию,по которой мне нужно двигаться,которая работает для меня. Тогда и сравнивать себя с другими,испытывая боль,не станет нужным.
Сейчас все большее в спаде,я даю себе возможность прожить и взять из этого ресурс. Например,написав вам это сообщение.
А тк это очень честно и в моменте,я уверена что это найдёт свой отклик.
И,как выяснилось, с грозной Клавой тоже можно дружить.
Итак,этапы проживания спада:
1. обнаружение себя в нем
2. проживание всех состояний эмоций,чувств в связи с этим и проговаривание их.
3. проговаривание своих страхов,разговор с ними.
4. Принятие,выход в ресурс.
43 viewsedited 09:25
П
