Катерина Евдокимова

2023-02-19 00:37:49 Открыть/Комментировать

2023-02-18 00:23:07 Присвоить себе напрямую

Самый легкий способ полюбить себя — напрямую присвоить себе то, что привык «доставать» через отдачу другим.

Каждый раз, давая выговариваться кому-то, спрашивать, когда я в последний раз слушал(а) так себя? Не винил(а) за одиночество и несовершенство, — а помогал(а) найти себе решения? Когда последний раз говорил(а), что горжусь собой и искренне верил(а) в это? Когда исполнял(а) свои желания, не жалея денег и времени?

Сегодняшний вечер — пусть вечер внимания и слушания к себе:

— Что давно я хотел(а) себе сказать?

— В чем я боюсь себе признаться, но пора?

— Как быть с этим дальше?

— Как помочь себе понять, что я справлюсь? — сегодня важно найти на это ответы.

Придумайте самое уютное место, в котором будете себя слушать. Подберите самые заботливые слова, которые говорили всем, кроме себя. Заметьте в себе то, что всегда замечали в других. Открыть/Комментировать

2023-02-12 18:40:52 Открыть/Комментировать

2023-02-12 18:40:35 Как понять, что хотеть и кем быть

Чтобы нащупать что-то «наше», для начала важно отказаться от убеждения, что мы себя знаем.

Парадокс: мы часто думаем, будто знаем «НЕ наше», но ничто нельзя описать через отрицание. Что такое «НЕ яблоко»? Что такое «НЕ такой, как все»? — Ни одно из этих утверждений не помогает понять, кто мы есть.

Вариант один — начать действовать, как незнакомцы для самих же себя. Представить, что бы делал инопланетянин, если бы прилетел из космоса и вселился в наше тело? —>

Попробовать посмотреть на мир и себя по-другому: поменять местами привычное, перевернуть то, что прилипло, заменить черное на соленое. Разрешить себе выбирать даже «незначительные» цели, которые «подпирают корону» или вызывают стыд. Открыть/Комментировать

2023-02-07 22:30:39 Глубокоуважаемость

В большинстве ритуалов, которые считаются признаками «уважения» к собеседнику, на самом деле нет никакого уважения:

— «Вы» с большой буквы;
— «глубокоуважаемый, достопочтенный»;
— «с наилучшими пожеланиями»;
— «заранее спасибо» и проч.

Уважение в другом:

объяснять простым языком, помогая найти способы решения (не просто «автобус сегодня не ходит», — а варианты обходных маршрутов или карта, как можно дойти пешком);

разделять длинный текст абзацами;

не писать аудио незнакомцам в кач-ве первого сообщения;

думать о пути собеседника и «делать этот путь легче для него» (например, не «смотри цифры в том-то документе», а сразу написать цифры, чтобы ему не приходилось искать тот документ);

не игнор, а «отвечу через час»;

бесшумная отправка сбщ ночью;

извиняться не в качестве общепринятого шаблона —> вместо этого объяснять «зачем» в мире клиента:

не «тут закрыто, идите в жопу, откроемся скоро», а «простите за неудобства, мы делаем ремонт станции метро до 2025 года. Это поможет на 10 минут быстрее добираться до центра, а квартиры в вашем районе подорожают на Х рублей».

не «прикрываться»: никаких «временных» неудобств, «небольших» опозданий и прочих переминаний с ноги на ногу. Открыть/Комментировать

2023-02-05 20:26:46 Открыть/Комментировать