Не есть после 6 - очень живучий миф о питании. Когда мы терпи | Анна Камитова. Нутрициолог и психолог по питанию

Не есть после 6 - очень живучий миф о питании.

Когда мы терпим настоящий голoд, то его сигналы со временем становятся слабее, и сложно услышать первые признаки.

И, если уже на то пошло, энергетическая ценность продуктов одинаковая в любое время суток

Уважайте своё тело, и кормите его по голoду