Новый эксперимент: попытка управлять временем Продолжение экс | Яна Кальней ❤️ Все про эмоции

Новый эксперимент: попытка управлять временем

Продолжение эксперимента со списком дел #проэксперимент2
Давно не писала, а ведь много чего открылось.

Основная проблема того, что мы вечно не успеваем - это то, что мы добавляем в деятельность не те эмоции.
(Я сейчас молчу про вторую большую проблему, что вы делаете лишние дела - то, что вы внушили себе, что должны делать, то о чем вы не можете попросить помочь, потому что боитесь отказа, то что вам кажется, что делает вас хорошей женой/матерью/сотрудницей).

Каждая эмоция по-разному управляет временем. При этом, если вы ее НЕПРАВИЛЬНО используете (то есть, зажимаете, подавляете, не проживаете, прячете), то она меняет течение времени.

Пример.
Страх. Если вы его проживаете (то есть даёте ему протечь по нервам от начала до конца, расслабленно), то время идёт быстро. Вы быстро и легко делаете что-то, начинаете, приступаете, завершаете.
Если же вы страх подавляете, то время замирает, вы его начинаете терять. Иногда это проявляется в прокрастинации.

Вспомните, сколько вы потеряли времени, когда надо было написать письмо или сделать звонок или ещё что-то простое, что в итоге заняло 5-10-15 минут, а вы тянули с началом день, неделю, месяц? Вот так страх растянул время, которое шло мучительно долго так, что туда ещё успели влезть страдания, чувство вины, попытки сбежать и спрятаться.

И это я только про страх.
Тревога, например, растягивает время, если вы ее не проживаете, если ее подавляете. Ещё и кучу неприятных мыслей образует.
Если же уметь ее чувствовать, то вы совершенно спокойны (Да, правильно ощущаемая тревога даёт вам спокойствие!)

К списку дел я добавила работу над этими двумя эмоциями.
Как итог: я приступаю и делаю + я не волнуюсь, если опаздываю (и в итоге не опаздываю!!!)

Уже на этой неделе у меня появились новые ощущения из-за этого.
Во-первых, постепенно вхожу в состояние потока.
Во-вторых, чувствую расширение внутри себя.

Расширение внутри даёт расширение во всех сферах
Кажется, что больше времени. Больше сил. Больше свободы. И в итоге это рано или поздно приводит к бОльшим деньгам, потому что есть место для них внутри, а значит в кошельке.

И последнее.
Когда место внутри занято, туда не помещается ни радость, ни любовь, ни оптимизм, ни деньги.

По большей части, внутри все забито зажатыми эмоциями
Где зажато - нет энергии
Нет энергии - нет действий, сил, лёгкости и свободы.
Зато море страданий, негатива и желания жертвить.

Замечали, как время по-разному течет с каждой из эмоций? И в случае, когда вы эмоцию подавили или прожили?