Игра, которая возвращает радость и помогает преодолеть страхи | Яна Кальней ❤️ Все про эмоции

Игра, которая возвращает радость и помогает преодолеть страхи
⠀
Вчера на эфире (они висит в ленте) я подробно рассказала об эмоции страха.
⠀
Если вы правильно испытываете страх, то происходят следующие процессы:
Страх бежит по нервным окончаниям
Формирует новые нейронные связи в голове
Выделяют гормоны
Как итог: радость
⠀
Только благодаря эмоции страха у вас развивается и растет мозг. Благодаря страху вы можете найти новые решения своих проблем и избежать повторяющихся ошибок.
Если вы в апатии и выгорании, то мозг протух и радости нет.
⠀
Задача Игры — оживить мозг, дать приятный гормональный всплеск, ощутить радость и подружиться со страхом играючи.
⠀
С сегодняшнего дня мы начинаем ИГРУ.
Длительность: неделя.
Результат гарантирую. Если, конечно, будете честно ее делать.
Никакой подготовки, денег и дополнительного времени не требуется.
⠀
Каждый день нужно делать следующее:
Сделать одно открытие = узнать что-то новое, попробовать что-то новое головой (решить ребус, выучить 2 слова на японском, посмотреть видео о том, как рожают киты, за 1 минуту назвать как можно больше слов на букву П и так далее)
Попробовать что-то новое = экспериментировать, научиться чему-то новому
(сварить борщ, если никогда не варили, написать пару слов не основной рукой, жонглировать 2 шариками, прокатиться на самокате или скейте, если никогда не пробовали, спеть новую песню и так далее)
⠀
Когда вы делаете эти действия, по организму пробегает эмоция страха. В очень маленьких и полезных объемах. Растет ваш мозг и вы испытываете легкую радость. Укрепляются сосуды и сердце (немного, но все же).
⠀
Важно: эффект вы получите только если сделаете оба действия.
⠀
Предлагаю поиграть вместе.
Начиная с сегодняшнего дня, каждый день, в течение недели.
Вечером я буду выкладывать фото и/или видео и/или описание, что я нового открыла/узнала и попробовала, с моими впечатлениями. РЕЗУЛЬТАТ НЕ ВАЖЕН. Если пробовали и не получилось, это СЧИТАЕТСЯ.
⠀
Присоединяйтесь ко мне. Пробуйте и пишите о ваших экспериментах под моим отчетом вечером!
Через неделю сами себя не узнаете в хорошем смысле
⠀
Ну как, готовы поиграть? Отмечайтесь в комментариях!
#играюсострахом