ПРАКТИКА «НАБЛЮДАТЕЛЬ» Добрый день, дорогие мои! Сейчас будем | Kate Kalina о личном🤫

ПРАКТИКА «НАБЛЮДАТЕЛЬ»

Добрый день, дорогие мои! Сейчас будем учиться держать внимание, а значит, энергию в определенную часть нас.

Наблюдатель - он просто смотрит, без оценок и осуждений, без «задавливания» в себе негативных эмоций!

Для чего нам это нужно? Когда мы принимаем себя и других, умеем выражать свои эмоции, проживать их, наблюдать за собой и другими, не от ума, а от чувств, то мы излучаем Любовь!

Запомнили? Наблюдение без оценки и суждений - это есть Любовь. Как быть в состоянии наблюдателя?

Инструкция

Что я сейчас чувствую?
Определиться, где находится ваш наблюдатель. Из какой точки вы смотрите на себя как бы со стороны?
Что вы чувствуете в теле, когда смотрите на себя со стороны? Будьте внимательны к себе, потому что в этот момент могут открыться подавленные ранее эмоции от детских травм
Теперь попробуйте прожить эти эмоции. Отметьте, где в теле вы чувствуете эту эмоцию. Проговорите все, что вспоминаете и чувствуете. Дайте заблокированным энергиям высвободиться. Простите обидчика, который принес вам боль, и простите себя за то, что держали это так долго в себе. Это защитная реакция психики. Сейчас ваше подсознание готово поменять свое решение, и выбрать другой шаблон поведения.
Не торопитесь, возможно, вы обратитесь к этой практике несколько раз. И это нормально! Проживайте свои эмоции и состояния осознанно в состоянии наблюдателя. Ваша главная цель - исследовать себя!

Очищая себя от негативных эмоций и деструктивных чувств, мы перестраиваемся на вибрации Любви и Света! Чего я всем желаю!