Доктор Жимба

2022-07-11 14:18:47 Почему минеральная вода – это не вода?

Недавно я рассказывал, почему сок и чай, это не питье, а еда. Так вот, минеральная вода – тоже не вода, а еда.

Рассказываю почему. Минеральная вода так и называется минеральной потому, что обогащена разными солями и минералами. И если такую воду часто пить, то эти соли будут откладываться в организме. В суставах будут расти остеофиты, что приведет к преждевременному разрушению суставов. В желчном пузыре начнет откладываться взвесь, которая со временем перерастет в желчнокаменную болезнь. Камни могут откладываться и в мочевом пузыре, и в почках. Анализы при этом могут показывать недостаток минералов, ведь они не усвоились организмом, а отложились в неподходящих для этого местах.

Так что повторюсь, пейте простую обычную воду. Один стакан перед каждым приемом пищи. Перекус, чашка кофе или чая - тоже прием пищи)

Будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2022-07-08 13:00:18 Фрукты: что с ними не так?

Любой, даже самый полезный продукт, если его съесть больше, чем нужно, превращается в яд. И фрукты с ягодами – не исключение. Просто в условиях нашего климата они доступны всего несколько месяцев в году. И есть устоявшаяся привычка, насаждавшаяся многими бабушками “наесться впрок”. До сих пор очень сложно переубеждать людей и говорить, что запастись витаминами на зиму невозможно) Зато, возможно другое.

С точки зрения тибетской медицины фрукты и ягоды – холодный, слизеобразующий продукт, иными словами – источник быстрых углеводов. Если переборщить, то начинаются проблемы с желудком и печенью. Большое количество слизеобразующих продуктов “тушит” пищеварительный огонь, еда перестает качественно усваиваться, происходит застой слизи.

Вы сами можете диагностировать у себя эти проблемы по упадку сил, белому налету на языке и чувству тяжести в желудке.

Кроме того, что фрукты и ягоды нельзя есть в большом количестве, их нельзя есть на ночь и натощак. Фрукты содержат фруктозу, которая, вызывает скачок инсулина. Что вызывает накопление жира, если съесть их на ночь или чувство голода и профицит калорий – если съесть натощак. Оптимальное время - днем, через час после завтрака или обеда. Открыть/Комментировать

2022-07-04 15:48:01 Как справляться с гневом?

Я темпераментный человек. С самого детства дедушка повторял: тебе надо научиться справляться со своим гневом. И объяснял, что гнев – это злейший враг любого человека, потому что разрушает стремление к счастью и благополучию.

Гнев испытывают все. Кто-то выражает свои чувства бурно, кто-то тихо. Обществу вторые, наверное, больше нравятся. Но я никогда не назову их безобидными. Подавленный, невыраженный гнев порождает агрессию, которая выплескивается не на причину гнева, а на того, на кого можно.

На первый взгляд кажется, что гнев разрушает того, на кого он направлен. Но прежде всего он вредит тому, кто гневается. Злость – основной разрушитель спокойствия ума, источник проблем с иммунной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системой. Он истощает жизненную энергию.

Бороться с гневом бесполезно. Прежде всего, стоит выяснить, какая эмоция лежит под ним: страх, обида, тревога? Затем разобраться, какая ситуация стала триггером для возникновения этой первичной эмоции. И постараться выстроить свою жизнь так, чтобы меньше с такими ситуациями в своей жизни сталкиваться. И последнее, но никак не менее важное, нужно воспитывать в себе альтруизм, сострадание. Потому что без этого ничего не получится. Гнев не спасет тех, кто страдает. Не изменит ситуации в лучшую сторону. Не уменьшит страдание в этом мире, а только увеличит его количество. Открыть/Комментировать

2022-07-01 13:36:08 Я не испытываю жажду, зачем мне пить?

Каждый второй, нет, почти что каждый первый пациент на приеме, на мой вопрос: пьете ли вы воду, кивает, а когда задаешь наводящий вопрос, выясняется, что пьет он чай, кофе, сок или колу. А воду? А воду когда очень хочется пить. А так нет.

И каждый раз я объясняю, что для того, чтобы выпить стакан воды, не надо ждать, когда организм этого попросит. Чувство жажды – это красный флаг, симптом, который буквально кричит об обезвоженности. Этого допускать ни в коем случае нельзя.

А как тогда быть? Приучать себя пить стакан воды перед каждым приемом пищи. Если у вас есть отеки или лишний вес, то теплой кипяченой воды. Если нет, то просто обычной воды комнатной температуры.

А что не так с соком или чаем? С точки зрения тибетской медицины чай, сок, компот, газировка – это все еда, а не вода. Потому что не выводится целиком из организма и в зависимости от состава напитка оказывает влияние на его работу. Черный чай, например, имеет тонизирующий эффект. А зеленый чай и кофе, вообще, сильнейший диуретик.

И помните, что летом потребность в воде больше. Необходимо выпивать не менее полутора литров чистой воды в день. Я, например, всегда ношу с собой бутылку с водой и пополняю ее в течение дня по мере необходимости. Открыть/Комментировать

2022-06-29 16:50:22 Открыть/Комментировать

2022-06-27 13:53:53 Когда я только начал вести телеграм, необходимости представляться не было. Меня читали хорошо знакомые коллеги и пациенты. Но сейчас число подписчиков увеличилось и назрела необходимость сделать то, что время от времени делают все блогеры, рассказать о себе)

Итак, меня зовут Жимба Данзанов. Я – доктор, главный врач клиники тибетской медицины “Чжуд-Ши”. Эту клинику мы основали больше десяти лет назад вместе с моим дедушкой – известным и почитаемым тибетским монахом и врачом Балбар ламой. Дедушка усыновил меня, когда мне было десять месяцев. С ранних лет я ездил с ним по монастырям, присутствовал на приемах, впитывал и наблюдал. Чем старше я становился, тем более значимым было для меня его мнение. И даже сейчас, когда его уже нет с нами, я мысленно обращаюсь к нему за советом перед принятием важных решений. Частью дедушкиных мудростей и историй я делюсь в этом канале. Обычно они начинаются со слов “дедушка говорил”.

Всю свою жизнь я лечу людей. Как и у всех врачей “Чжуд-ши” у меня два медицинских образования: европейское, я закончил Санкт-Петербургский государственный медицинский университет и восточное. Помимо очного приема в клинике, за время пандемии я освоил и успешно веду онлайн консультирование. Как раз в ближайшие дни я уезжаю на Бали, и до начала августа попасть ко мне на прием можно будет только онлайн.

Даже дольше чем лечу, я практикую медитации. Но никогда у меня не было мысли учить других людей. Турбулентность последних лет показала, как важно многим иметь внутреннюю опору, и я запустил курс бесплатных медитаций, на котором мы встречаемся раз в неделю, чтобы эту опору в себе найти.

И, конечно, я ни монах, ни подвижник. Живу мирской жизнью. У меня шестеро детей, я люблю бегать и серфить, могу, если очень хочется, нарушить все правила и поесть после шести) и выпить с друзьями вина. Как совмещать семью/бизнес/хобби и здоровый образ жизни я тоже регулярно рассказываю: и тут, в телеграмме, и на своем курсе “Практика здоровья”, который мы записали и скоро откроем для самостоятельного прохождения. Открыть/Комментировать

2022-06-24 13:34:19 Я свободен?

Что такое свобода в моем понимании? Это когда мой ум находится в покое.

Всю свою жизнь я практикую. И за это время неоднократно убеждался, что никакой комфорт и деньги не дают той свободы, что может дать спокойный ум. Когда мы спокойны, непредвзято смотрим на мир, у нас нет привязанностей, нет горя.

Но, конечно, все мы живые люди. И даже если лично у нас все хорошо, у близких могут быть проблемы, и это цепляет, вызывает тревогу. Поэтому, конечно, мы несвободны. А свобода – это мимолетное состояние. И очень важно создавать условия даже для мельчайших проблесков этой свободы. Регулярные медитации – одно из них. Открыть/Комментировать

2022-06-20 13:11:05 Почему тянет на мучное и сладкое?

А еще стоит поесть, как сразу тянет в сон, возникает ощущение тяжести в желудке, кажется, что еда плохо переваривается. И вот утром, только встал и уже устал.

Когда ко мне на прием приходят пациенты с такими жалобами, я сразу начинаю подозревать, что у них истощился “пищеварительный огонь”. Что это значит? Представьте себе, что ваш желудок – это кастрюля, в ней лежат овощи, мясо, зелень, налита вода, но чтобы из этого получился суп, нужен огонь. Так и тут, чтобы еда переварилась – нужна внутренняя энергия, “пищеварительный огонь”. Если он истощается, то человек постоянно чувствует слабость, апатию, его тянет на сладкое, и не тянет на мясо. Вы сами можете диагностировать у себя истощение “пищеварительного огня” по этим симптомам и плотному налету на языке.

Что в таком случае делать? Прийти на прием. И если диагноз подтвердится, пройти курс фитотерапии и, возможно, несколько сеансов иглоукалывания и прогревания. Это поможет “разжечь” огонь, вернуть силы и энергию. Открыть/Комментировать

2022-06-17 12:09:29 Что в чемодане доктора

В нашем доме до сих пор хранится саквояж из толстой - в полсантиметра толщиной - кожи с красным крестом на боку. В годы культурной революции в Китае дедушка ходил с ним по районам Внутренней Монголии и лечил людей. Из имущества у него был только этот чемоданчик с лекарствами и лошадь, на которой он переезжал от одной деревни, к другой. Пациенты ему попадались самые разные. И младенцы, и взрослые, и старики. Он был единственным врачом на огромной территории, поэтому был и за терапевта, и за ЛОРа, и за кардиолога с гастроэнтерологом, за психотерапевта и психиатра, даже роды приходилось принимать. С чем сталкивался, то и лечил.

С тех пор у дедушки осталась привычка везде возить с собой травы. Помню, куда бы мы ни ехали, дедушка всегда брал обувную коробку, в которую были сложены фитопрепараты. С такой коробкой он по приглашению друзей однажды и приехал в Москву. Вначале помог друзьям, потом друзьям друзей, потом по Москве пошли разговоры, что приехал тибетский лама, который лечит людей. Желающих попасть на прием стало так много, что принимать их в квартире будучи гостем, стало неудобно. И дедушка начал принимать в магазине “Путь к себе” – был такой магазин с буддийской литературой, благовониями, различными атрибутами на Белорусской. Так все и завертелось.

Можно сказать, что из этой коробки с лекарствами, и возникла наша клиника “Чжуд-Ши”. А привычка везде возить с собой коробку с лекарствами у дедушки осталась на всю жизнь и как то незаметно передалась и мне) Открыть/Комментировать

2022-06-14 15:05:32 Прием онлайн

Я открываю онлайн-приемную. Она будет работать начиная с июля)

Как я вам уже рассказывал, 27 июня я уезжаю в отпуск, на Бали, на месяц. Впервые так надолго из-за сложностей с логистикой.
И чтобы мои пациенты, не остались без моей помощи, я придумал вот какую штуку. Два раза в неделю по два часа я буду проводить удаленные онлайн-консультации. Я освоил этот формат во время пандемии и могу сказать, что он отлично работает. Да, я не смогу послушать пульс, но благодаря накопленному опыту я умею задавать вопросы) И получать на них ответы, которые позволяют узнать, каким именно образом нарушен баланс и как его вернуть. А как я уже неоднократно говорил, баланс, с точки зрения тибетской медицины, и есть здоровье.

Это может быть полезно и тем, кто читает мои посты, и хочет узнать как применить общие рекомендации к своей личной ситуации.

Консультации длятся 20 минут и стоят 2000 рублей. И вот что можно будет за это время сделать:
- Скорректировать курс лечения;
- Обсудить особенности вашей конституции и как они отражаются на здоровье;
- Подобрать подходящие именно вам практики осознанности;
- Составить план питания с учетом индивидуальных особенностей;
- Получить ответы на волнующие вопросы, касающиеся вашего физического и ментального здоровья.

Рекомендую не откладывать запись, потому что время быстро улетает. Открыть/Комментировать