Правила для идеального утра Впустите свет Яркий свет дает | Just GO | САМОРАЗВИТИЕ

Правила для идеального утра

Впустите свет
Яркий свет дает ощущение бодрости. Чтобы прогнать утреннюю вялость, включите лампу или раздвиньте шторы и впустите солнце в первые 5-10 минут после пробуждения.

Убирайте постель
Это простое действие повышает самооценку: у нас появляется ощущение порядка и уверенности в своих силах, что задает настрой на целый день.