​​without stress Проводили эксперимент, где ягнёнка посадили | Just the Queen

​​without stress

Проводили эксперимент, где ягнёнка посадили в клетку к волку и разделили небольшой перегородкой, но волк не мог достать ягнёнка. Ягнёнок находился в состоянии перманентного стресса и в течении нескольких дней любой ягнёнок умирал.

Такое вот пагубное влияние оказывает стресс на организм.

Выдох запускает парасимпатическую нервную систему, а она замедляет нас и снимает стресс.

В ситуациях напряжения или волнения мне помогает глубокое дыхание.

Вдох на три счета, задержать на четыре, выдох на пять. 3-4-5...

#just_be_happy