Вообще этот текст похож на одну большую гиперссылку. Стала пис | Юнгианство и модерн

Вообще этот текст похож на одну большую гиперссылку. Стала писать и поняла, что почти про все можно написать ещё подробнее. Например про то, что такое инфляция и как она противостоит индивидуации. Про виды индивидуации по Иоланде Якоби и наконец про обесценивание, нарциссическую травму и самость.

Но курс стартует совсем скоро, так что я вряд ли успею так развернуться. Поэтому приходите, буду рассказывать об этом на лекциях.

А пока короткая заметка на полях. Про работу с обесцениванием.

Обесценивание — мой фаворит среди теневых процессов. Работает во всех направлениях: обесценить можно что угодно, но обычно мы предпочитаем обесценивать себя, свои достижения и свои успехи.

Зачем?

Обесценивание помогает справляться с фрустрацией, отчаянием и бессилием. Оно густо замешано на стыд и аутоагрессию. Вообще важно понимать, что мы обесцениваем — себя или какие-то свои атрибуты, например, достижения или потребности.

Обесценивание — спутник нарциссической травмы.
Считается, что при дефицитарном нарциссизме мы обесцениваем себя, а при избыточном — других. Обесценивание можно охарактеризовать приставкой «недо». Недостаточно умён, образован, компетентен и тд. У каждого свой расстрельный список «недо».

Обесценивание может быть некой базовой моделью реагирования, усвоенной с детства. Как правило источником этой модели являются родители и значимые взрослые.

Ирония кстати в том, что саму идею, что у человека могут быть проблемы, потому что его мало мама с папой хвалили, часто обесценивают, мол, можно было бы уже и вырасти и не зависеть от чужого мнения. Но психическое развитие не школьная программа, в нем невозможно перепрыгнуть через ступеньку и резко вырасти, если не закрыты потребности и задачи одной из стадий.


С обесцениванием я билась и бьюсь в рамках своей собственной терапии. Где-то точно есть прогресс, например, в присвоении своих профессиональных успехов. Но за годы существования моих проектов их правда трудно не заметить. А вот во многих других областях, например, в спорте или в отношениях, все не так гладко. Я то и дело проваливаюсь в обесценивание. Наверное, мне так легче справляться с собственной болью. Я нахожу причину в том, что я недо, рационализирую и избегаю работы горевания. А что! Ловко же!

Есть и хорошие новости. Обесценивание неплохо поддаётся исцелению, причём не только в рамках психотерапии. Когда окружающие нас хвалят, восхищаются или благодарят, колодец нарциссической травмы по капельке начинает наполняться позитивными оценками. Но это все равно небыстрый процесс, потому что обесценивать других мы тоже умеем и можем. В общем, обесцениванию можно противопоставить присвоение.
#психоанализ