Небольшое дополнение к теме семейного бессознательного. Каким | Юнгианство и модерн

Небольшое дополнение к теме семейного бессознательного.
Каким образом можно работать с семейным бессознательным самостоятельно?

— Изучение генеалогии своей семьи, составление семейного древа.
Изучение истории своей семьи может стать увлекательным путешествием. Обычно хранителями семейных историй являются старшие родственники. Мой проверенный информатор - бабушка. Если есть возможность, можно обратиться к архивным данным (многие архивы сейчас оцифрованы) и другим задокументированным источником. Я больше всего люблю какие-то отдельные яркие истории про уже ушедших родных (будет настроение, расскажу про ташкентский лук).

— Составление генограммы.
Генограмма - это определенным образом выстроенная схема семейной системы, включающая три поколения семьи. В отличие от семейного древа генограмма более структурированна и практична. С помощью генограммы можно выявить определенные закономерности функционирования семейной системы. Примеры генограмм легко найти через гугл. Изучая генограмму, можно, например, определять задачи для личной и семейной психотерапии.

— Анализ исторического контекста
Наша семейная система росла и развивалась на определенной исторической почве, в определенном времени и месте. Часто бывает, что мы теряем определенные кусочки семейной истории, но их достаточно легко восстановить, если соотнести годы жизни предков с историческим контекстом и банальным жизненным опытом. Бабушка после войны поднимала троих детей одна? Можно предположить, что ей было тяжело. И страшно. И плохо. Может быть, ее бессилие так и сопровождает потомков?

— Работа в полях.
Семейная история имеет свою географию. У многих семей есть свои родовые гнезда или наоборот истории переездов и эмиграций. Возможно, путешествие к истокам, к "родному пепелищу и отеческим гробам" принесет ценный опыт и поможет лучше понять свою семейную систему, свое наследие и себя. Для кого-то это путешествие в город детства, а для кого-то - возвращение туда, где когда-то было родовое гнездо.

- Фантазирование и психодрама.
Если нам ничего неизвестно о своих предках, ничто не мешает нам фантазировать о них или пробовать войти в их роль через техники психодрамы и узнать о них что-то важное, а, возможно, даже и исцелить и помочь. В работе с воображением и полем нет неправильных ответов, все, что озвучено в этом пространстве произнесено именно так, как и должно быть. Психодрама помогает в работе не только с предками, но и с живыми родственниками, например, с теми, с кем нет реального живого контакта.

- Работа через активное воображение.
Мы не можем знать своих дальних предков. Но мы можем встретиться с ними через технику активного воображения. Для меня практики работы с Родом всегда имели больше отношения к магии, чем к психологии (и это не недостаток, а ресурс!). Поэтому медитации или АВ могут оказать не только позитивное влияние, но и носить диагностический характер.
#индивидуация #семейноебессознательное