2022-03-24 17:22:50
Всем привет!
Ещё немного я расскажу вам о
стрессe, как он нас влияет! Потом двинемся дальше! Вас ждём тут много ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ
И так
ЗАПОМНИТЕКороткий стресс (острый) -это для нас с вами не страшно! Без стресса нам с вами никуда! Эволюция нам дала этот инстинкт для самосохранения!
Нормальная тревога- нас с вами стимулирует , ускоряет и усиливает способ мышления и принятия решений в здесь и сейчас!
Нормальная тревога помогает нам, собраться и мобилизовать свои силы.
НОРМАЛЬНУЮ ТРЕВОГУ МЫ МОЖЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ в отличии от
(патологической/хронической тревоги)
Мы можем контролировать своё поведение и подавлять её!
Мы можем сопоставлять её с угрозой и критически оценивать, в какой-то степени сохранять контроль!
НО, таких людей поверьте очень мало!
И так, давайте подберемся к следующему
ПАТОЛОГИЧЕСКАЯ ТРЕВОГА
Она связана с внутренними причинами, мыслями опасностями и частенько связаны о гипотетических наших размышлениях о ситуации!
А что если меня уволят?
А что будет со страной после кризиса?
А что если мой ребёнок пойдёт на улицу и простудиться?
ПРИ ЧЁМ ЭТО ТРЕВОГА НЕ ПРИНОСИТ НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ ДЛЯ НАС! А для нашего мозга является ли УГРОЗА РЕАЛЬНОЙ ИЛИ ГИПОТЕТИЧЕСКОЙ без разницы! Мозг реагирует одинаково и активирует одни и те же системы!
Мы все с вами знаем, иногда даже представление о чём то опасном для нас или неприятном, уже усиливают сердцебиение!
ПОЭТОМУ ХРОНИЧЕСКАЯ ТРЕВОГА- НАОБОРОТ МЕШАЕТ ПРИНИМАТЬ НАМ ПРАВИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ!
ХРОНИЧЕСКОЙ ТРЕВОГОЙ-МЫ НЕ МОЖЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ!
#тревожныерасстройства
#тревога
#депрессия
#стресс
129 viewsJulia Vedeneeva, 14:22
Ж
