2022-10-01 18:55:47
Я не скрывала, но особо не афишировала свою депрессию год назад. Сразу скажу, что диагноз мне поставил врач, назначил таблетки и научил справляться со своими эмоциями. Сейчас напряжение растёт у всех, поэтому я хочу поделиться с вами своими способами удержать спокойствие за хвост.
Вкусно есть! пусть даже это будет бургер или торт.
Смотреть фильмы, проживать эмоции героев.
Не читать новостные каналы и чаты друзей, которые нагнетают.
Проводить больше времени с семьей, заниматься бытовыми понятными делами или любимым хобби.
Заняться наконец своим здоровьем! Это то, что мы обычно откладываем и не успеваем за работой.
К последнему пункту я подошла основательно, и чтобы не тратить много денег на лишние процедуры и врачей, я прослушала курс доктора Сапият «Как быть здоровым?». Мне тогда он очень помог разобраться в связи стресс-жкт-гормоны-красота волос, ногтей, кожи.
На следующей неделе Сапият снова запускает его, и я вам очень рекомендую с ним ознакомиться. Помните, если у вашего спокойствия хвост ящерицы, то даже если он оторвётся, обязательно вырастет новый здоровый и нужный хвост. Нужно лишь немного помочь.
3.2K views15:55
П
