Будь

2022-12-27 08:01:29 Как реагировать на проблемы?

Из каждой неприятной ситуации мы можем вынести для себя урок, выяснив два момента. Спросите себя:

Что полезного можно вынести из этой проблемы?

Какие недостатки в моей жизни привели к проблеме?

Эти вопросы помогут избавиться от роли жертвы и понять, что в вашей власти избежать подобных ситуаций в будущем.

Будь Открыть/Комментировать

2022-12-26 19:02:35 Чтобы понравиться другим, нужно понравиться самому себе

Многие люди стараются быть приятными для всех. Часто они покупают брендовые вещи или смотрят матчи популярных футбольных команд не ради удовольствия, а ради одобрения окружающих. Но когда они стараются понравиться другим, перестают нравиться себе.

И тут уже всплывают большие проблемы с самооценкой. Но это легко исправить. Быть собой нормально, и для этого совсем не обязательно доказывать что-то окружающим.

Будь Открыть/Комментировать

2022-12-26 08:01:21 Как быстро поймать спокойствие?

Когда вы сильно волнуетесь, попробуйте медленно посчитать до 10-ти. Если не поможет, имеется план Б:

Воспользуйтесь методом сострадания. Например, когда вы стоите в пробке, подумайте о том, что мужчина, сидящий в соседней машине, будет уволен с работы, если опоздает. Так, посочувствовав другим в неприятной ситуации, вы переносите фокус на них. Испытывая сострадание, вы легко успокоитесь.

Будь Открыть/Комментировать

2022-12-25 19:02:39 Вещи против цели

Реклама с детства приучила нас к тому, что источник вдохновения – это вещи. Часто мы покупаем много лишнего и чувствуем удовлетворение, но это отдаляет нас от цели. Некоторые даже берут кредиты на новые айфоны и брендовую одежду, а потом приковывают себя к нелюбимой работе, чтобы расплатиться.

Это не значит, что больше ничего не нужно покупать. Просто перед покупкой задумайтесь, а насколько эта вещь приближает вас к вашей цели?

Будь Открыть/Комментировать

2022-12-25 07:00:21 Сколько денег откладывать?

Чтобы накопить большую сумму и при этом не отказывать себе в радостях, следуйте принципу 20/50/30, где 20% доходов будут уходить на сбережения, 50% на обязательные траты, а остальные 30% — на себя.

Это идеальное соотношение, к которому необходимо стремиться.

Будь Открыть/Комментировать

2022-12-24 18:01:58 Книга как средство от ошибок

Все возможные ошибки уже были кем-то совершены и описаны на бумаге.

Не упускайте такую возможность и каждый день читайте книги хотя бы по 30 минут в день. Только не откладывайте на потом, и в будущем скажете себе спасибо.

Будь Открыть/Комментировать

2022-12-24 08:00:26 Плохие мысли вредят нам, как плохое питание

Вы знали, что наши мысли влияют на то, как мы живём? Если у вас в мыслях много негатива, жизнь тоже будет серой и однообразной.

Попробуйте проследить, откуда берётся негатив и замените его на мысли о целях, мечтах и о том, как будете их добиваться. Тренируйте мысли каждый день, делайте их более позитивными, и через некоторое время вы удивитесь результату!

Будь Открыть/Комментировать

2022-12-23 19:02:47 «Теперь, когда мы научились летать по воздуху, как птицы, плавать под водой, как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле, как люди».

Джордж Бернард Шоу

Будь Открыть/Комментировать

2022-12-23 09:16:07 Меняйте диалог в голове

То, как мы разговариваем сами с собой, влияет на наши мысли, чувства и действия. Если в вашей голове постоянно звучит голос критика, жертвы, хейтера — удачи не видать. Нужно сделать два шага:

1. Осознать, что творится у вас в голове

2. Попытаться изменить этот процесс.
Переключиться на нейтральные или позитивные мысли.

Эти два шага лежат в корне самых больших перемен.

Будь Открыть/Комментировать

2022-12-22 17:39:13 Что делать с негативными эмоциями?

Возьмите бумагу с ручкой и уединитесь в спокойном и комфортном для вас месте. Войдите в то эмоциональное состояние, которое вас беспокоит и от которого вы хотите освободиться. Затем отключите свой ум, забудьте про всяческие приличия, дайте волю эмоциям. Пишите всё, что захочется, смело выливайте на бумагу свой негатив. Полностью отпустите себя, доверьтесь процессу, будьте совершенно свободны. Пишите до тех пор, пока вы не почувствуете, что эмоции проходят.

Будь Открыть/Комментировать