2023-11-20 13:28:06
КАК МЕНЯ ДОВЕЛ ПРОДУКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Хочу поделиться с вами
После путешествия состояние было невероятно заряженное
Это переживается как будто ты ребенок, который радуется новой игрушке и находится в моменте. В таком состоянии напрочь отсутствует прокрастинация, потому что так и распирает от энергии внутри. Одним словом - кайф
Тогда я подумал, что нужно использовать этот момент и внедрить полезные привычки. Как человек, который любит возводить все в абсолют ситх начало дня выглядело примерно следующим образом:
Представьте холодное, темное, почти зимнее утро и 6 утра на часах. Ты в теплой кровати и нет никакой причины вставать и куда-то идти. Однако привычным движением: стакан воды, штаны, футболка, куртка и еще слегка сонные глаза в отражении в лифте
На улице темно, тихо и мало людей. Мозг по-немногу начинает включаться, а тело медленно, но верно вспоминает как двигаться. Подойдя к реке чувствуется запах морского финскозаливского ;D бриза. В этот момент наступает осознание нового дня и энергия заполняет все тело
К слову, хочу похвастаться: я окончательно бросил курить. Вероятно еще из-за этого сознание чистое. Прошло уже почти 2 месяца и сильно радуюсь этому
К этому добавим 6 (иногда 7) тренировок в неделю. Раньше эмоционально воспринимал спорт как трату времени. В итоге оказалось, что ежедневные тренировки дают намного больше, чем забирают. Плюс решил позаниматься в непривычном для себя режиме: не набор массы, а работа над рельефом. А значит диета
Те, кто пробовал диеты поймут меня сейчас - это не просто
По началу постоянно хочется есть. Организм недоумевает, где насыщенность вкуса, где углеводы и сахар
До этого я никогда не понимал девушек, которые любят есть булки. Всегда было забавно мол зачем их вообще есть, это же тесто
Во время диеты я ПОНЯЛ. Тяга к магазинам со вкусным запахом и образы внутри головы свежего тортика кратно возросли
Но продержавшись неделю (не без срывов) вдруг сделал открытие про ограничения. Что забавно, ровно в тот момент, когда решил немного добавить кетчупа в рис - он показался мне на вкус круче любого десерта!
В итоге мысль, которую хочу донести: ограничения, которые мы вводим в нашу жизнь могут существенно повысить уровень счастья. Нам банально нужно меньше, чтобы искренне порадоваться. Дофаминовая система ликует от меньшего количества стимулов. Качество жизни повышается
Парадоксально, но факт
---
Вообще, вы можете меня спросить: а зачем все это?
Если кратко, то как по мне жизнь слишком коротка чтоб оценить то, что предлагает этот мир. Все очень интересно. Но как чего-то достичь без сверхусилий, фокуса и временного дектоса - пока не понятно. При этом оставаясь в балансе
Но это уже совсем другая история)
Пока с удовольствием приготовил интересный ролик для вас, который выпущу завтра
13.5K viewsedited 10:28
В
