Испытание на 21 день Давно очень хотел сделать такую активнос | Владилен Минин

Испытание на 21 день

Давно очень хотел сделать такую активность, сейчас расскажу

Смотрите, в чем фишка: наше внимание это самый ценный ресурс.

Если мы умеем им управлять, то можем реализовывать что угодно. Однако мир старательно пытается отобрать наше внимание: вредными привычками, дешевым контентом, маркетингом да и вообще чем угодно. В итоге: прокрастинация, невыполненые проекты, куча нереализованных тудух в заметка, в зал пойду позже и тд

Что хочу. Устроить испытание дисциплиной на 21 день (британские ученые говорят за это время формируется привычка, но по факту это просто прикольный срок на 3 недели)

Правила для испытания простые на этот срок:
- без вредных привычек (минусуем на этот период никотин, траву, алко)
- подьем в одно время
- чтение ежедневное от 30 минут
- медитация от 10 минут
- ежедневная активность от 15 минут (спортзал, бассейн, прогулка, зарядка)
- (опционально) не залипать в соц сетях и не потреблять контент

Смысл: мне интересно затестить как это повлияет на жизнь, фокус внимания и продуктивность. Получится ли избавиться от этих невыполненных тудух и сделать кучу клевых вещей

Кому откликается - го вместе затестим. На самом деле челлендж не простой, а потому проще будет если будет больше людей придерживаться его. Поддержка там и все такое

На время 21 дней сделал ТГ канал, куда буду постить по этой теме и о своем прогрессе. Так у меня точно не получится слиться, да и тем, кто впишется будет легче.

ТГ тут: https://t.me/+wOaZAfje515mOGZi