ЛЮБИШЬ СЕМЕЧКИ Тогда ты должен знать ПЯТЬ ГЛАВНЫХ ПРИЧИН ОТ | Greenway - продуктовый чат

ЛЮБИШЬ СЕМЕЧКИ Тогда ты должен знать

ПЯТЬ ГЛАВНЫХ ПРИЧИН ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЕМЕЧЕК

У многих есть серьезная проблема – вы любите семечки.
Когда сильно нервничаете, вы ищите спасение в семечках. Мелкая суета с ними отвлекает, местами расслабляет. Семечки становятся реальной проблемой.
И ведь самое ужасное, что невозможно купить пакетик и сгрызть одну горстку!
Съедаешь один – бежишь за другим…

1. В семечках огромное количество жирных кислот, причем превалирует Омега-6. В отличие от целительных Омега-3, Омега-6 усиливают ВОСПАЛЕНИЕ в организме и по закону подлости первыми усваиваются. То есть если в очереди будут стоят ВРЕДНЫЕ Омега-6 и полезные Омега-3, ресурсы сначала будут потрачены на Омега-6.

2. Они КАЛОРИЙНЫ почти также, как и выжатое масло – под 600 ккал в 100 граммах. И к тому же провоцируют аппетит. Если ты не съешь семечек столько, чтобы заполнить желудок, то придется «догнаться» другой пищей.

3. Половина проблемы, если семечки сырые – там действительно есть витамины и полезные вещества. Но мы же любим семечки жареные, а это сразу источник конечных продуктов гликирования (КПГ) – одних из главных ФАКТОРОВ СТАРЕНИЯ. Наш организм в день может нейтрализовывать достаточно ограниченное количество КПГ, и я уверена, что этот резерв надо потратить на что-то по-настоящему вкусное типа шашлыка, а не на семечки.

4. Это «ГРЯЗНЫЙ» продукт, который может содержать в себе яйца паразитов и прочее. Вот после этой фразы мне бы уже расхотелось это есть. Если без семечек никак, то лучше покупать сырые, как следует мыть, а затем подсушивать в духовке или микроволновке.

5. Семечки ПОРТЯТ ЗУБЫ. Стоматологи даже могут различать любителей полузгать по особым щербинкам. Причем дело не ограничивается маленькими сколами, зачастую трещины идут по всему зубу.

А с семечками ведь «чуть-чуть» совсем не получается. Польза от витаминов будет нейтрализована вредом от зашкаливающей жирности, калорийности и переизбытка КПГ.

Берегите себя