Холодное счастье

2022-02-06 11:49:00 Ошибка психологов

У вас есть специалист "по мозгам", с которым вы и подружки, и клиент с профессионалом одновременно? Что ж, это тревожный звоночек

Если психолог или психотерапевт приглашает вас после сессии куда-то сходить, забыв о том, какие отношения вас связываю, этот специалист не компетентен

Какие-либо отношения психолога и пациента помимо рабочих создают не только непонятки между, но могут серьезно травмировать клиента в случае чего.

Именно такая история произошла в период моей учебы в университете: между практикующим психотерапевтом (он же был преподавателем) и его клиенткой возникли двойные отношения: любовь и лечение.

Как только в любви что-то пошатнулось, пациентка не только не смогла получить квалифицированную помощь у психолога, но и создала себе множество новых триггеров и переживаний.

Не связывайте вашего психолога и вас какими-либо узами, помимо рабочих Открыть/Комментировать

2022-02-05 18:10:00 Суженное сознание

Вы помните момент разрыва отношений с дорогим когда-то для вас человеком? Наверняка, если расставание было не вашей инициативой, то вы думали: «Мне не найти другого такого». Это и называется суженным сознанием

Такие мысли закрывают нас от мира в коконе из дней прошлого, не давая новым возможностям влиться в нашу жизнь.

Они — преграда для нового в вашей жизни. Нет ничего незаменимого, запомните это

Лучшее в вашей жизни не заканчивается после завершения отношений, потери работы или чего-то иного, катастрофического для вас.

Фиксируйте подобные ощущения и каждый раз напоминайте себе о том, что все в этом мире приходит и уходит.

Как говорится, все, что ни делается, — к лучшему... Открыть/Комментировать

2022-02-05 11:38:00 Притча о 10 коровах

Народная мудрость, как мужчина способен сделать девушку красивой...

Двое друзей странствовали по миру в поисках счастья. Набрели они на одно племя, у водя которого было две дочери: старшая красавица и, мягко говоря, не очень младшенькая. Один из друзей решил на ней жениться.

И друг, и сам будущий тесть ахнули: почему же не старшую дочь-красавицу берут в жены. Отец согласился отдать свою меньшую дочку и в качестве выкупа попросил 3 коровы, в то время как хорошая жена выкупалась за 10 коров). Юноша настоял на том, чтобы заплатить 10 за невесту-дурнушку.

Через несколько лет второй парень решил наведать своего женатого друга, а как увидел его неземную красавицу-жену, так и спросил у нее, как она такой стала. А она ему отвечает:

— Благодаря мужу я поняла, что всё-таки стою десять коров...

Любовь и теплота отношения любимого человека способны изменить до неузнаваемости Открыть/Комментировать

2022-02-04 14:47:00 Улучши внимание, релаксируя

Как часто вы принуждаете себя успокоиться "через не могу"? В ход идут любые угрозы самому себе, не очень-то воодушевляющие фразы по типу "ты мужик или кто"...

И чем я люблю скандинавские страны, так это тем, что к спокойствию они приходят спокойно. Да-да, релакс творит чудеса!

И если из-за стресса ваша концентрация внимания уже на нуле, попробуйте прислушаться к сигналам своего тела через принятие

Представьте, что в вашей голове находится сканер, через который вы можете просмотреть всё свое тело, и медленно начинайте "сканировать" себя, начиная от ступней.

Когда вы переключаетесь на конкретную зону, например, кисти руки, постарайтесь максимально расслабить все мышцы в этой области.

Всего за 5-10 минут вы сможете освободиться от стрессовых зажимов всего вашего тела, чем ваш мозг лишь отблагодарит вас приливом бодрости и лучшей работой Открыть/Комментировать

2022-02-04 09:17:00 Притча о плотнике

Не судите людей по тому, что они дат вам о себе знать. Но лучше об этом расскажет притча о плотнике

В одном селе жил плотник, который занимался резьбой по дереву и за большие деньги продавал свои творения. И все бедняки села осуждали его за то, что он не помогает им средствами.
⠀
— Брал бы ты пример с пекаря в нашей деревне, — говорили они. — Тот не такой богач, а хлеб бедным людям за бесплатно раздает.
⠀
Плотник не отвечал на все злые слухи про него, в том время как люди перестали с ним даже здороваться.

В один день плотник умер, никто по нему даже слезинку не пустил. Зато заметили, что пекарь больше не раздает бесплатный хлеб.
⠀
— Плотник приносил мне деньги каждую неделю с условием, что я раздаю беднякам хлеб, — отвечал пекарь. — Плотник умер, деньги мне больше никто не дает.

Осуждать — это последнее, что вы можете сделать, по отношению к незнакомому человеку Открыть/Комментировать

2022-02-03 17:09:00 Талант — это главное

Именно так считает большинство людей, я не ошибаюсь?

Говорят, мол, критерий успеха в любом деле — талант. Нечто такое, что живет внутри особенных людей и помогает им добиваться успехов.

Безусловно, генетические наклонности действительно существуют, но если мы возьмем двух людей с одинаковыми врожденными способностями, то кто из них достигнет большего: кто развивает свой талант или тот, кто бездействует?

Так, может быть, талант — просто оправдание Начали бы вы добиваться своих целей, покорять новые вершины и изучат новое, если бы знали наверняка, что все люди талантливы во всем одинаково?

Я считаю, что талантом можно назвать усердную работу над собой в определенной области. Многочасовые тренировки, изучение материала, применение на практике полученных знаний...

И, если постараться, вы обязательно найдете в себе этот талант Открыть/Комментировать

2022-02-03 09:21:00 У вашего знакомого депрессия?

Не пройдите мимо его проблемы. Окажите ему помощь.

Депрессия — заболевание, тяжесть которого часто недооценивают. Как ведь у нас в обществе принято: температуры нет, от боли не кричишь — получается, здоров...

Если вы заметили за кем-то из своего окружения депрессивное поведение, покажите, что вы рядом и готовы прийти на помощь, ведь зачастую люди с депрессией не обращаются за помощью сами.

Депрессия — не позор и не клеймо, ведь даже российские звезды не стесняются говорить об этом! Так, к примеру, Лолита Милявская регулярно посещает психиатрическую клинику, в которой лечилась от депрессии, для профилактики

Не обесценивайте чувства человека. Не просите его "взять себя в руки". Он бы и рад, но не может.

Обязательно посоветуйте ему обратиться за профессиональной помощью. Людей с депрессивным состоянием обычно спасают другие люди, ведь самостоятельно выбраться они не могут. Открыть/Комментировать

2022-02-02 17:19:00 При проблеме тормози

Мы живем в век суматохи и необходимости постоянно действовать. В общем-то, сами мы ее не имеем, но вот обстоятельства гнут свою линию.

Спешка на работу из одного конца города в другой, горящие квартальные отчеты, миллионы информационных каналов и каждый со своей правдой, из которых нужно выбирать верные для себя утверждения и делать это быстро.

С моим опытом психолога и психотерапевта даже мне порой тяжеловато удерживать свое спокойствие в собственных руках. Но есть один рабочий метод

Каждый раз, когда вам кажется, что нужно незамедлительно что-либо предпринять — это признак того, что стоит замедлиться. Разумеется, если от вашего решения не зависит чья-либо, в том числе и ваша, жизнь

Во всех иных случаях минута тишины и бездействия вам поможет больше, чем получасовая суета. Открыть/Комментировать

2022-02-02 09:24:00 Хочу и надо: как выбрать лучший вариант

Друзья зовут отдохнуть на выходные загород, а работы накопилось на две недели вперед. Будешь отдыхать — совесть загрызет. Останешься дома — привет мыслям о потерянном отдыхе в приятной компании.

Знакомая ситуация

В такие моменты мы сами создаем внутренний конфликт, где что ни выбери — всё плохо. Как же быть?

Зачастую в таких случаях неосознанно выбирается третий вариант — прокрастинация, ведь и работа делается с трудом из-за переживаний, и отдых уже прошляпили...

В таких случаях необходимо трезво оценить свои возможности: если вы способны уделить время рабочим моментам во время отдыха, то почему бы не воспользоваться шансом?

Скомбинировать приятное с полезным не так уж и трудно, если подойти к делу осознанно Открыть/Комментировать

2022-02-02 09:24:00 Лагом — шведское счастье

О чем вы думаете, когда вам желают счастья на День рождения? Вы осознаете, что за зверь такой, это ваше "счастье"?

Прожив не один год в Швеции, я могу с уверенностью заявить, что шведы за счастье воспринимают золотую середину между избытком и недостатком. И именно ее они называют «лагом».

Если переводить дословно, адаптируя на русский язык, то лагом означает «нужное в нужном количестве»

Иными словами при покупке чего-либо главным является вопрос «Мне этого достаточно?», а не «Может ли быть лучше?». Задумайтесь, в чем для вас прелесть иметь кучу лишних вещей, перенасыщать себя изысками и копить абсолютно всё, ну, "чтобы было"

Чем лаконичнее образ жизни, тем и жить проще.

Именно поэтому истинно счастливый швед не мечтает о миллиардах на счете или о коллекции спорткаров: его счастье в его убеждениях Открыть/Комментировать