Гайз, как вы вообще спите по ночам? Знаешь, ко сну у меня отн | Джармуш на каникулах

Гайз, как вы вообще спите по ночам?

Знаешь, ко сну у меня отношение очень трепетное. Проблем с ним практически нет, но это не значит, что я воспринимаю его как нечто само собой разумеющемуся. Я по-настоящему ценю возможность видеть яркие и интересные сны (многие из них ушли в сюжет «Бара»), радуюсь возможности быстро вырубаться и благодарю свой организм за умение высыпаться, когда бы не зазвонил будильник. Качественный сон — это очень круто и удобно, но к сожалению, так хорошо дела обстоят далеко не у всех.

Сегодня из-за стресса многие долго не могут уснуть, тяжело встают по утрам и чувствуют постоянную дневную сонливость. Без полноценного сна можно не только растерять продуктивность, но и всецело проебать здоровье, что прямо будет влиять на качество жизни.

Недавно этой проблемой заинтересовались бывшие разработчики Яндекса. Ребята не стали уходить в «Вечное сияние чистого разума» и не нырнули в ужасы подсознания, как в недавних «Кошмарах», чуваки просто создали телеграм-бота по имени Слипи и тем самым упростили жизнь многим людям с сонными проблемами.

Для создания бота они изучили более 200 научных исследований, выделили самое важное и сделали настоящий 30-дневный квест. Каждый вечер Слипи присылает небольшие задания, на которые нужно выделять всего 15 минут перед сном. Что особенно привлекает, все советы бот подкрепляет ссылками на статьи из научных журналов.

По их словам, к этому моменту Слипи попробовали 4200 человек, 93% чувствуют улучшение в первые недели. А 24% — замечают сильный рост качества сна.

На себе сервис я не испытал, у меня пока всё хорошо, но многим знакомым я уже подогнал ссылку. Жду фидбэка. В общем, если хочешь спать как после той вечеринки, да ещё и вставать как живой человек, обрати внимание на @sleepyrobot, к тому же ребятам разработчикам будет приятно. Спокойной ночи.