​​​Диетические сочные котлетки 100 гр - 70 ккал Ингридиенты: | Жить, Здорово!

​​​Диетические сочные котлетки
100 гр - 70 ккал

Ингридиенты:
•фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр
•1 крупная морковь
•1 цукини (кабачок)
•лук
•болгарский перец •специи по вкусу
•1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)
Разнообразить рецепт можете любыми любимыми овощами.

Приготовление:
Натереть морковь, цукини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.

Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера). Приятного аппетита!