Толстые животы и что с ними делать Многие читатели знают, что | Hedosophia

Толстые животы и что с ними делать

Многие читатели знают, что я ненавижу большие животы у людей. Запомнилась цитата исламского ученого Ибн Раджаба: «Если у тебя большой живот, считай себя инвалидом, пока не похудеешь».

Большой живот, если ты не беременная женщина, смотрится ужасно и безобразно. Жирное пузо — это путь к сахарному диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Живот нужно высмеивать, чтобы вызвать чувство стыда и заставить похудеть человека. Обычно жиробас стремится избавиться от живота только из-за замечаний людей. Если окружающие молчат, то человек продолжает жрать все подряд, и жить в удобном кресле неподвижного овоща.

Чтобы избавиться от живота, часто люди начинают качать пресс. Они думают, что мышцы пресса накачаются и заменят жир. Но это не так работает. Ты накачаешь мышцы пресса, но твои кубики останутся под слоем твоего жирного пояса по карате, под слоем худшего жира — висцерального.

Нельзя убирать жир в конкретных частях тела отдельно, тренируя только это место. Тренировка рук убирает столько же жира с живота, сколько и тренировка пресса. Суть в том, чтобы сжигать калории и избавлять от лишнего жира по всему телу.

Есть один, главный и 1000 раз доказанный принцип как похудеть: ТРАТИТЬ КАЛОРИЙ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОТРЕБЛЯЕШЬ. Если ты выпил банку колу или шоколадку с 500 калорий, гуляй, бегай, прыгай, танцуй, жми штангу, пока не потратишь еще больше калорий. Но, может, просто перестать есть сладости с каждым, блин, чаем, ведь бегать-то придется сутками?

И это то, что говорят исследования.