​Сегодня публикуем не совсем обычную подборку материалов по so | Java Mentor

​Сегодня публикуем не совсем обычную подборку материалов по soft skills: они помогут вам справиться со стрессом. Или не допустить его проявления. В подборку включили не только статьи, но и видео. Надеемся, вы прочитаете этот пост вовремя

Как превратить стресс в друга?

https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare

На просмотр видео у вас уйдет всего 15 минут. Не пожалейте это время. Здесь психолог рассказывает, в чем плюсы стресса. И почему не нужно его избегать.

Стресс не надо снимать, он – ваш навигатор!

https://piter-trening.ru/stress-ne-nado-snimat-on-vash-navigator/

Статья дублирует некоторые мысли, сказанные на предыдущем видео. Ее чтение займет у вас всего 5 минут. Рекомендуем прочитать, хотя бы ради метода визуальной оценки ситуации, о котором упоминает автор.

Идеальное количество стресса

https://lifehacker.ru/2013/06/11/right-amount-of-stress/

Легкая статья о том, как впустить в себя "идеальную" дозу стресса и не переусердствовать с этим. В конце найдете полезные советы, как жить жизнью без негативного стресса.

How stress affects your brain - Madhumita Murgia





Видео на английском языке, но можно включить перевод. Научное объяснение тому, как стресс влияет на наш мозг. Видео займет не больше 5 минут.

Как спорт помогает бороться со стрессом

https://lifehacker.ru/2016/07/11/exercise-can-help-control-stress/

Отличная статья, рассказывающая как любой вид активности помогает бороться со стрессом. Спорт, оказывается, полезнее, чем мы думаем.

#set