2022-05-24 08:47:40
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО КОЛЛАГЕНА НЕДОСТАТОЧНО?
Кожа - тусклая и сухая
Лицо провисает и “плывет”
Появляются болезненные ощущения в суставах, снижается их подвижность
В случае резких движений сустав часто травмируется
Главная проблема для нашей молодости - снижение уровня коллагена с годами. После 25 лет синтез коллагена организмом начинает стремительно снижаться. С приходом менопаузы количество коллагена в организме сокращается уже на 30%
Дополнительно снижению уровня коллагена способствует курение, употребление алкоголя, негативные факторы окружающей среды, солнечное излучение, нездоровое питание, чрезмерное употребление сахара, физический и эмоциональный стресс, нехватка воды.
Если в вашей жизни присутствуют эти факторы, если вы перешагнули порог 30 лет, вам следует рассмотреть дополнительный приём коллагена периодическими курсами.
КАК ПРИНИМАТЬ КОЛЛАГЕН
Коллаген принимают за 30 мин. до еды или не ранее, чем через 2 часа после приёма пищи. Коллаген и употребляемая нами пища несут в себе определённый состав аминокислот, в желудке они смешиваются, после чего организм уже не может отличить коллаген от других поступивших белков.⠀
Многие принимают коллаген перед сном, ведь самая активная работа по восстановлению кожи происходит именно ночью. Однако нельзя забывать, что в этом случае после ужина должно пройти минимум 2 часа.⠀
Жидкий Коллаген или порошковый гораздо лучше усваиваются, чем коллаген в таблетках. Можно развести требуемую порцию коллагена в небольшом количестве жидкости (паре столовых ложек), а потом долить желаемое количество жидкости и тщательно перемешать. Коллаген можно разводить с водой, соком или другим негорячим напитком, не содержащим белка.
Витамин С усиливает усвояемость и эффективность приёма коллагена. Поэтому, если этого витамина нет в употребляемом вами коллагене, то одновременно с ним необходимо принимать по крайней мере минимальную суточную норму витамина С (60 мг). Однако многие добавки коллагена уже содержат витамин С в своём составе.⠀
Коллаген и гиалуроновая кислота усиливают положительный эффект друг друга. Поэтому вместе с коллагеном стоит принимать и гиалурон
ОПТИМАЛЬНЫЙ КУРС
В качестве профилактики при первых признаках старения коллаген можно принимать в течение 3 месяцев, затем 3 месяца - перерыв. При активном старении, в период менопаузы, при проблемах с суставами можно увеличить курс до 6 месяцев и сократить перерыв до 2 месяцев.
Таковы основные правила и методы приёма Коллагена.
В нашем интернет-магазине вы всегда можете приобрести этот необходимый для вашего здоровья, красоты и молодости продукт
144 viewsedited 05:47
J
