10 неочевидных действий, появлявших на мою трансформацию. Ч. 1 | Греть, не жарить | Евгения Порохина
10 неочевидных действий, появлявших на мою трансформацию. Ч. 1.
Всем привет! Пишу обещанный список. Еще бы год назад покрутила у виска, если бы писала пост такого содержания. Типо «что за отлетевший бред? »
Пока сама не заметила, как этим всем наполнилась моя жизнь и что блин это реально работает
Благодарность. У меня есть отдельная папочка в заметках, где я пишу каждый вечер минимум 5 пунктов, за которые я сегодня благодарна. До самых мелочей.
Как помогает? Я меньше обесцениваю и себя, и день, знаете, бывает такое иногда в конце дня: «блин, ничего полезного не сделал…», а когда чаще вспоминаешь и благодаришь себя - оказывается, что многие мелочи просто забываются.
Также помогает вернуть ощущение счастья, изо дня в день многое повторяется, глаз замыливается и перестаёшь ценить обычные мелочи: возможность попить кофе с подругой между встречами, заботу мужа в каких-то моментах, да просто возможность поспать подольше иногда. А когда вспоминаешь о таких вещах лишний раз, меня прям окутывает ощущение: «какая же кайфовая у меня жизнь!»
Речь. На самом деле, о чем мы говорим, то мы и притягиваем. Ведь каждое брошенное: «блин, а вдруг не получится!»- Вселенная: держи «не получится». «Блин охваты маленькие» - Вселенная: «охваты маленькие хотел? Держи!». И вот отсюда реализуются все наши страхи, сомнения. Мы сами их притягиваем.
В какой-то момент я решила, реально следить за речью. Первое время я ходила как дебил, разговаривающий сам с собой. Что-то не то сказанула, потом «ой, нет, не так, я имела в виду так и так». Муж смеялся надо мной, да и я тоже
Но в какой-то момент это стало внутренней привычкой, теперь я сама свои фразы не переправляю, я уже неосознанно не говорю ничего лишнего)
Работа со специалистом. Самой можно долго ковыряться в своей голове, но чаще мы видим только последствия. Например, какой-то страх. А откуда он? Что с ним делать? Как перебороть?
Работа с коучем-психологом позволила мне понимать причинно-следственную связь своего поведения. Почему на какие-то события я реагирую, почему они меня триггерят и что с этим делать.
Делать больше по ОТКЛИКУ, и уходить от шаблонов. Слушать свою интуицию.
Я всю жизнь делала все по шаблонам, в школе егэ, в смм - посты и контент-планы, в запусках - прогревы и тд. Но как только я отпустила и решила довериться своей интуиции, разрешила вместо каких-то прогревов просто записать подкаст со своими мыслями тут в телеграмм-канале, говорить не по плану и что правильно, а вещи, которые ХОЧЕТСЯ сказать - пошёл максимальный отклик от аудитории.
Да, я конечно, также знаю схемы прогревов, я сама обучаю определённой стратегии продаж через рилс. Но в каждую работу важно добавлять свою уникальность и раскрываться!
Медитации. Это то, что помогает лично мне услышать свою ИНТУИЦИЮ. Что я хочу на самом деле? Как МНЕ лучше? Никакой специалист, психолог, астролог, таролог и тд никогда этого не скажет. А мы все ищем себя.
Ответ уже есть в нас, нужно просто регулярно прислушиваться к себе.
Для этого я люблю обычные медитации, без направляющего голоса, просто мелодия/звук.
Продолжение
