Ловите способы
обрести душевное спокойствие • Сделайте глубокий вдох на раз-два-три-четыре, задержите дыхание на такой же счёт, затем плавно выдохните.
• Возьмите ручку и запишите мысли на бумаге
• Признайте, что жизнь — сложная штука.
• Вспомните три своих самых удачных события в жизни.
• Расскажите близкому человеку, что он значит для вас.
• Сядьте и ничего не делайте.
• Разрешайте себе бездельничать некоторое время.
• Смотрите на облака в течение нескольких минут.
• Представьте, что вы видите свою жизнь с высоты птичьего полёта.
• Расфокусируйте взгляд и пару минут улавливайте периферийным зрением всё, что происходит вокруг.
• Отдайте небольшую сумму на благотворительность
• Мысленно поместите себя внутрь прозрачного пузыря, который защищает вас. Наденьте теплую одежду, которая даст вам уют. Сегодня холодно - греюсь травяным чаем в Трикотажном пончо - незаменимый атрибут гардероба в прохладную погоду. Модель свободного кроя и высоким горлом добавит комфорта образу на каждый день. А рельефная вязка по центру и актуальный цвет будет смотреться стильно. Брала в faberlic.
