У многих за жизнь накапливается добрая сотня обид. И мы их таскаем, тянем за собой везде. «Ах, меня обидели, поэтому я такой несчастный», «вот если бы меня любили и ценили», «он меня оскорблял" и так далее.
Что это? Правильно, программы! А что нужно с ними делать? Конечно, чистить!1.Осознаем, что прошлое осталось в
прошлом и никакого влияния на момент
сейчас не оказывает.Значит нет обид, разочарований и страданий. Они остались только в голове. Они есть только потому, что мы сами не отпускаем их
2.Осознаем это и начинаем останавливать мысли и воспоминания о прошлом, обидах, неудачах
3.Удерживаем фокус внимания на приятном
