2022-07-16 12:48:33
Я тут поставила эксперимент
2 недели не ем сахар.
Не то чтобы в моем рационе его много, я хорошо питаюсь, но решила попробовать. Пришлось даже пожертвовать своим любимым ритуалом – кофе с шоколадом после завтрака
Еще снизила потребление сладких фруктов, ем в очень маленьких количествах. В основном только ягоды.
Из наблюдений:
– Нет скачков настроения, ровное состояние, даже в пмс
– Просыпаюсь без отеков
– Сон стал другого качества, как будто освежающий
Самое интересное, что шоколад не хотелось уже через 3-4 дня, хотя мне казалось , без шоколада я не могу жить.
В моём возрасте эндокринологи рекомендуют от сладкого отказаться вообще. Это сильно влияет на работу мозга. Избыток сахара ускоряет старение кожи. В общем, вы и так знаете, сколько разных минусов от сахара.
Это просто эксперимент, не думаю , что навсегда. Но бонусов, конечно, много. Кстати, не планировала худеть, но похудела на полтора килограмма
Друзья, вы пробовали отказаться от сахара? Знаю, что не всем легко, но интересно, у кого какой опыт с этим
156 views09:48
I
