Рекомендации для подготовки
Прогноз погоды очень не стабильный, поэтому готовьтесь на в разные варианты и расклады в день гонки!
Что взять с собой?
- Советуем взять дождевик, крем от загара, спрей от комаров! Эти гаджеты вам могут понадобиться как на пляже, так и на дистанции.
- Вода!!! В любом случае нас ждёт трейл при температуре воздуха выше 30 градусов, очень советуем иметь на дистанции бутылку или гидратор с водой. На ПП разрешается заполнять объём не более 0,5 литра.
- Спортивное питание, гели, магний, солевые таблетки, изотоник. В жару все микроэлементы расходуются очень быстро, лучше иметь с собой запас необходимого питания.
В чём бежать?
- Обязательно головной убор (кепка, бандана, баф)
- Подойдут любые трейловые кроссовки. В кроссовках без протектора есть риск скольжения и получения травм.
- Идеально если быстро (шорты и майка), если медленно (тайтсы и футболка).
