Я не пропагандирую так кушать, просто так питаюсь Я, а Вам это интересно.
Я не считаю КБЖУ.
Я не ем молочку с сентября месяца
я практически исключила крупы, кроме овсянки, могу съесть ее утром, в виде каши или овсяноблина
я ем мясо, рыбу, птицу
ем много овощей- свежий и замеченных
сладкое я заменила финиками, фруктами, ягодами и батончиками протеиновыми
я не ем хлеб с сентября, могу иногда съесть ролл в лаваше, в основном это гречневые хлебцы dr. Koner
я пью кофе горький, с утра. Воду и травяные чаи.
да, я употребляю алкоголь, могу выпить пива или вина, но закуска будет однозначно не чипсы с сухариками. Это будет рыба и морепродукты.
Если ещё о чём-то не написала, то можете задеть вопрос в комментариях
На завтрак:
яйца, овсянка, салат овощной,рыба, мясо
На обед:
рыба, мясо, птица, салаты овощные, овощи вареные, запечённые,сырые.
Ужина НЕТ!
Но если очень хочется, то тоже самое, что и на обед.
