Это просто

2023-02-06 07:16:00 ​​Как все успеть?

В большинстве случаев - НИКАК. В этом быстроменяющемся мире ничего не успеть, особенно, если работаешь на кого-то, а не на себя. Попадаешь в замкнутый круг — сидишь в офисе по 8 часов плюс дорога туда-обратно, а после уже и делать ничего не хочется. Откладываешь на завтра свои проекты, упускаешь возможности, а чувство сожаления по утраченному не отпускает.

Что делать?

- Напрячься, собрать волю в кулак и делать что-то каждый день, даже по немногу.
- Разгрузиться. Сделать все дела, которые можно завершить и отложить в сторону, чтобы они не забирали наш ресурс.
- Экономить - время, деньги, усилия. Когда накопится достаточный запас, можно снова стартануть.
- Создать для себя расписание - ежедневные или еженедельные задачи, которые необходимо выполнить. Их записывание поможет гарантировать, что они будут выполнены!
- Расставить приоритеты в своих обязанностях, исходя из важности и срочности - решив сначала те, которые наиболее важны.

Меньше думай, больше делай!

Порочный круг можно разорвать и стать лучше подготовленным к тому, чтобы справляться со всем, что встречается на пути, при этом добиваясь успеха. Открыть/Комментировать

2023-02-03 07:16:00 ​​Сегодня я подумал, что было бы неплохо поговорить о хорошем и плохом в жизни. Все мы время от времени испытываем и то, и другое, но важно помнить, что из любой ситуации всегда можно извлечь что-то позитивное.

С одной стороны, есть так много замечательных вещей, которыми мы можем наслаждаться каждый день: проводить время с семьей и друзьями; участвовать в мероприятиях, которые приносят нам радость; осваивать новые навыки или хобби...список можно продолжать! Эти переживания помогают поддерживать баланс в нашей жизни и дарят нам моменты счастья, когда мы больше всего в них нуждаемся.

С другой стороны, никому не нравится иметь дело с негативными ситуациями, такими как болезнь или конфликт. Лучший способ справиться с этими трудными временами - быть добрее к себе - уделите некоторое время таким занятиям, как чтение любимой книги или прогулка на свежем воздухе - это поможет расслабиться и перенаправить свою энергию на более позитивные мысли вместо того, чтобы зацикливаться на том, что пошло не так.

Попробуйте обсудить проблемы с кем-то из близких, кто может предложить объективную точку зрения - иногда просто услышать мнение другого человека тоже помогает взглянуть на вещи с другой стороны!

Независимо от того, насколько трудной становится наша жизнь – никогда не забывайте, как далеко вы уже продвинулись – сосредоточьтесь на лучших моментах, потому что они напоминают нам, что впереди только хорошее, но только если мы решим не позволять тьме полностью поглотить наше мышление :) Открыть/Комментировать

2023-02-01 07:16:00 ​​Извечная проблема - бросить всё на полпути!

Мы все сталкивались с этим: начинаете что-то делать с энтузиазмом и волнением, но часто разочаровываетесь, когда все получается не так, как планировалось. Иногда не хватает поддержки, понимания, иногда - опыта и решительности, иногда - смелость и возможностей. И мы бросаем дело, которым загорелись! И в большинстве случаев - это одна из причин, почему мы так и не добиваемся успеха!

Но не отчаивайтесь - вот несколько советов о том, как не бросать начатое на полпути и двигаться к своей цели:

1. Поставьте перед собой реалистичные цели – убедитесь, что ваши ожидания соответствуют тому, что достижимо в рамках имеющихся временных рамок или ресурсов. Легко перегореть, если вы устанавливаете слишком высокие стандарты, которые невозможно реально выполнить в отведенные сроки.

2. Разбивайте большие задачи на более мелкие фрагменты – это поможет сохранить управляемость и предотвратит выгорание от решения слишком сложной задачи сразу; кроме того, когда очередной этап завершён - это мотивирует раз за разом.

3. Будьте ответственны - расскажите кому-нибудь еще о своем проекте, чтобы они могли понять и поддержать вас; наличие кого-то рядом, кто знает, что происходит, будет мотивировать вас больше, чем просто попытки в одиночестве и в тишине (особенно если они предлагают поддержку на этом пути).

4.Поощряйте свой прогресс - вознаграждайте себя после выполнения каждого маленького шага к достижению вашей цели; даже что-то незначительное, например, перерыв или угощение мороженым, имеет большое значение для поддержания высокого уровня мотивации!

5. Сохраняйте позитивный настрой – помните, почему для нас было достаточно важно начать это дело в первую очередь и оставайтесь сосредоточенными на конечной цели, а не увязайте в неудачах, с которыми сталкиваетесь на своём пути.

И главное, не бояться начинать что то новое! Возможно, именно это новое обречено на успех! Удачи! Открыть/Комментировать

2023-01-30 07:16:00 ​​Не знаю как у вас, но у меня сейчас просто прёт запрос на саморазвитие.

Я хочу развиваться. Но что это на самом деле значит? Означает ли это, что я хочу освоить новый навык или отточить существующий? Или это относится к чему-то более абстрактному, например, к развитию моего характера и личностных черт? Да всё вместе.

Правда в том, что “я хочу развиваться” может означать много разных вещей в зависимости от того, кто это говорит. Для некоторых людей они могут иметь в виду свои цели профессионального развития – научиться программировать или получить сертификат в чем-то конкретном. Другие могут просто выражать свое стремление к личностному росту и исследованию новых идей и опыта.

Какой бы ни была ваша интерпретация этой фразы, у вас есть множество способов добиться прогресса в достижении любой цели, стоящей за этими словами! Будь то чтение книг, относящихся к вашей области интересов, или посещение онлайн–курсов - существует бесчисленное множество возможностей, если мы только уделим время посмотреть вокруг нас!

Я сейчас развиваюсь в Telegram, но попутно качаю навыки Photoshop, Figma, пишу посты, а это копирайтинг плюс, делаю гайды, ещё в теме нетворкинга, в планах книга про маркетинг и курс по Яндекс.Директ. Всё безумно интересно! Приятно осознавать что, ты много знаешь и умеешь и это кайф!

Так что дерзайте - окунитесь в саморазвитие уже сегодня! Открыть/Комментировать

2023-01-27 07:16:00 ​​Мы все совершали ошибки в какой-то момент нашей жизни. Было ли это неправильное решение, неправильный ответ или что-то совершенно другое - мы все испытали на себе последствия совершения ошибок. Но вместо того, чтобы зацикливаться на негативных аспектах этого опыта, почему бы не использовать их в наших интересах?

Учиться на ошибках - это один из самых ценных уроков, которые вы можете извлечь в жизни, и он поможет вам расти как личности.

Все совершают ошибки! Неважно, насколько вы умны или успешны - никто не идеален. Главное не избегать ошибок, а учиться на них, чтобы они не повторились. Как только мы осознаем, что допустили ошибку (или даже раньше!), мысли о том, что произошло позволяют нам определить, что делать дальше.

Когда вы сталкиваетесь с трудностями, особенно если они связаны с высокими ставками – вы изо всех сил стараетесь не допустить никаких ошибок на этом пути! Но без них почти никуда! Это помогает нам приобрести бесценный опыт, который может оказаться полезным в дальнейшем при решении аналогичных проблем / ситуаций! Так что, хотя могут быть моменты, когда все идет совсем не по плану ... если подходить к этому достаточно осторожно и вдумчиво, мы все равно должны рассматривать такие сценарии как возможности для обучения, а не как полные неудачи.

Предоставление себе права на ошибку на пути к успеху означает способность распознавать, что пошло не так, и одновременно находить способы обойти эти проблемы в следующий раз!

Ошибки - неотъемлемая часть взросления, но это так же не означает, что надо сдаваться: понимая, где раньше все шло наперекосяк, вы становитесь лучше подготовленными к преодолению препятствий на пути вперед! Мысль об этом мотивирует в трудные времена и в конечном итоге приведет к большим достижениям в дальнейшем ...

Поэтому никогда не забывайте: “Ошибки преподают нам важные уроки о самих себе; они напоминают нам, насколько мы сильны на самом деле”.

И ещё: "Не ошибается только тот, кто ни чего не делает" Открыть/Комментировать

2023-01-25 07:16:00 ​​Делать то, что нравится и при этом боятся: боятся осуждения, другого мнения, ошибок - знакомая история?

Но, страх - это естественная эмоция, которая может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на нашу жизнь. Это может быть важным инструментом, помогающим нам оставаться в безопасности, но это также может помешать нам достичь наших целей и жить полной жизнью. К счастью, есть способы преодолеть страх, чтобы больше не позволять ему сдерживать нас:

1) Определите свой страх: Прежде чем вы начнете бороться со своими страхами напрямую, потратьте некоторое время на то, чтобы определить, что именно вызывает их в первую очередь. Есть ли определенная ситуация или человек, которые вызывают у вас беспокойство? Являются ли эти иррациональные мысли или беспокойства результатом прошлого опыта? Как только вы поймете, откуда берется этот страх, вам станет легче справляться с ними по очереди, вместо того чтобы чувствовать себя подавленным всеми сразу.

2) Бросьте вызов негативным мыслям: когда мы имеем дело с проблемами, связанными со страхом, такими как фобии и тревоги, мы часто застреваем в негативных образцах мышления, которые только усиливают наши чувства дистресса, а не помогают их облегчить. Вместо того, чтобы позволять себе увязать в этих циклах, бросайте вызов этим мыслям всякий раз, когда они возникают – спросите себя, действительно ли они верны или просто что-то, что ваш разум выдумал, основываясь на ложных предположениях о реальности!

3) Практикуйте уход за собой: забота о себе всегда должна быть главным приоритетом при попытке справиться с любой проблемой психического здоровья, такой как страх; убедитесь, что в периоды, когда уровень стресса поднимается выше среднего, вы предпринимаете дополнительные шаги: высыпайтесь каждую ночь или делайте регулярные перерывы в течение дня. Делайте все, что помогает сохранять спокойствие.

4) Обратитесь за профессиональной помощью: если ни одна из этих стратегий не кажется эффективной для преодоления вашего страха, может быть полезно обратиться за профессиональной помощью к терапевту или психиатру, который специализируется на лечении тревожных расстройств и других сопутствующих состояний.Разговор о своих чувствах с кем-то, кто понимает, через что вы проходите, может помочь понять, почему определенные вещи вызывают беспокойство, а также подсказать способы справиться с этими чувствами.

Следуя этим советам, вы сможете начать преодолевать страхи и восстанавливать контроль над своей жизнью! Помните, что, хотя этот процесс может затянуться, он того стоит, потому что в конечном итоге вы должны перестать беспокоиться о тех вещах, которые сдерживают ваш прогресс! Открыть/Комментировать

2023-01-23 07:16:00 ​​Достижение целей часто может показаться непосильной задачей. Держите несколько советов, как настроить себя на успех:

1. Разбейте свою цель на более мелкие, более управляемые части: это легче сказать, чем сделать, но разбиение больших целей на более мелкие поможет вам оставаться сосредоточенным и идти по намеченному пути. Это также делает процесс достижения вашего конечного результата менее утомительным, поскольку вы можете сосредоточиться на одном шаге за раз вместо того, чтобы заглядывать слишком далеко вперед в будущем.

2. Установите реалистичные сроки: установление реалистичных сроков поможет сохранить вашу мотивацию и ответственность на протяжении всего процесса достижения вашей мечты или результата. Наличие конечной даты в поле зрения дает нам то, над чем нужно работать, а также обеспечивает структуру, чтобы мы не сбивались с пути к цели.

3 Отмечайте вехи, какими бы незначительными они ни казались: достижение любого прогресса всегда должно отмечаться - даже если это всего лишь завершение одного шага из многих! Важно отдохнуть от работы над достижением нашей конечной цели, чтобы мы не перегорели до того, как доберемся до финиша.

4 Обращайтесь за поддержкой, когда это необходимо: будь то друзья, члены семьи или коллеги, которые понимают, через что вы проходите во время этого пути - иметь рядом кого-то, кто поощряет и поддерживает нас, очень важно во времена, когда уровень мотивации падает.

5 Оставайтесь позитивными и вознаграждайте себя после завершения: оставаясь позитивными на протяжении всего этого процесса, вы поможете себе продвигаться вперед, пока не наступит день завершения! И, наконец (но это самое главное) награждение себя чем–то особенным после всей проделанной тяжелой работы также является ключевым - потому что иногда это все, что нам нужно, чтобы продолжать двигаться вперед, пока не наступит день победы.

Эту информацию дают на разных курсах в разной интерпретации, но смысл всегда один! Что бы вы не делали, эти советы точно помогут! Эту методику так же можно переложить абсолютно на любое действие или задачу!

Главное, что бы цель была реалистичной и конкретной: зарабатывать 100 тыс. в месяц, 1000 подписчиков в блог, 10 продаж в неделю, 50 платных консультаций в месяц, 10 новых знакомых на нетворкинге и т.п.

О постановке целей мы ещё поговорим! Подписывайтесь, добавляйтесь в друзья и выражайте своё мнение! Открыть/Комментировать

2023-01-20 07:16:00 ​​Саморазвитие - важная часть личностного роста и успеха.

Выделение времени на освоение новых навыков, получения знаний и улучшения общего качества жизни - это всё про это. Развиваться можно по-разному: чтение книг, посещение семинаров или практикумов, обучение на онлайн-курсах и вебинарах по различным вопросам, которые помогают расти профессионально и личностно, вступление в клубы со схожими интересами, участие в различных проектах и .т.д.

Какие преимущества такого развития: повышение самосознания, что приводит к улучшению процессов принятия решений, основанных на наших ценностях, а не на внешних факторах, улучшение наших коммуникативных навыков, позволяя нам более эффективно выражать себя в общении с другими людьми, уверенность при решении сложных ситуаций, и наверное, не менее важное преимущество: саморазвитие заставляет нас чувствовать себя счастливее, поскольку у нас есть что-то значимое для нашей работы и жизни, что дает нам цель.

И наконец, все эти преимущества приводят нас к тому, что мы становимся более успешными личностями, способными осуществить свои мечты, вдохновляя при этом окружающих.

Инвестирование времени в саморазвитие имеет важное значение, если мы хотим совершенствоваться как профессионалы, а также чувствовать себя удовлетворенными на всех уровнях: с точки зрения физического, психического и эмоционального здоровья.

Саморазвитие следует рассматривать как путешествие, в котором каждый сделанный шаг приближает нас к нашей цели мечте! Открыть/Комментировать

2023-01-18 07:16:00 ​​Быстрого успеха не бывает.
⠀
Очень часто ошибочно может показаться, что у кого-то этот самый успех наступил очень быстро, но никто не видит работы «до». С чистого листа, сразу и быстро ничего не случается, нужен хоть какой то опыт. И уже потом приходит успех.
⠀
Не нужно расстраиваться, это не значит, что любое дело, если вы в нем новичок, обречено и успеха не будет и что нужно бросать пробовать и что-то делать. Всё, что с нами происходит - это опыт, который нужно использовать, что бы двигаться дальше!
⠀
Но я сейчас совсем не о мотивации. Конечно, без мотивации никуда, но это не в приоритете. В приоритете важность самих действий.
⠀
Любое действие приносит результат. Положительный или отрицательный, но результат. Главное распознать этот результат и сделать правильный вывод. Либо двигаться дальше, либо учесть ошибки, исправить и всё равно двигаться дальше. Так абсолютно везде!
⠀
Проверено на собственном опыте. Я не думаю, что заведя канал в Телеграм быстро наберу подписчиков и буду почитать на лаврах. Совсем нет! Я пишу посты, прохожу обучение, внедряю полученные знания на практике, разбираюсь с непонятными вещами и собираю дополнительную информацию. Шаг за шагом я совершаю действия, которые приведут меня к цели и в конечном итоге к успеху. Я уверен, хотя уже не раз добивался успехов.

Если перечислять всё то, чем я занимался выйдет огромная статья, но чем бы я не занимался - всё оказалось действительно важным. Знания, которые давали в школе, например по астрономии, на первый взгляд совсем не важны, но нейронные связи, которые образуются в нашем мозге при этом имеют огромное значение.
⠀
Ни одно наше действие не может не оставить след. Всё что мы делаем рано или поздно принесёт результат! Открыть/Комментировать

2023-01-16 07:11:00 ​​Почему одни успешны, а другие винят в своей неуспешности всех и вся, но только не себя?
⠀
Казалось бы у каждого есть равный доступ к информации, знаниям и каждый может подкрепить эти знания на практике. И не важно какая сфера: СММ, продажи, программирование либо вообще кулинария, НЕ ВАЖНО.
⠀
Но… Один берёт, изучает, пробует, делает и добивается результата.
⠀
А другой, пролистав информацию, послушав эксперта, начинает утверждать, не попробовав, что это не сработает. В этом и есть главный секрет. Вы можете с утра до вечера читать полезные каналы в Телеграм, покупать «курсы» за 999₽ (хотя информация там стоит в десятки раз дороже), ходить на разные встречи, бизнес-завтраки, участвовать в мастер-майндах, но вы станете тогда успешным и с достойным заработком, когда все эти знания будете реализовывать на практике ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
⠀
УСПЕХА ДОБИВАЮТСЯ ТОЛЬКО У ПРАКТИКИ.
⠀
И хватит ныть!
⠀
Нужно брать и делать: написать пост, составить контент-план, написать код, сделать афишу, замешать тесто и т.п.
⠀
Не знаешь как? Следи за практиками, изучай и сразу же повторяй, пробуй. Всё просто - вот твой палец, вот экран! Дерзай! Открыть/Комментировать