В дни аномальной жары, соблюдайте следующие простые правила:• не выходить на улицу в самые жаркие часы, с 12 до 18, особенно пожилым, малолетним детям, инвалидам или выздоравливающим людям;
• в помещении защитите себя от палящего солнца шторами или жалюзи и держите кондиционер на уровне 25-27 градусов. Если вы используете вентилятор, не направляйте его прямо на тело;
• пейте много воды и ешьте много фруктов и избегайте алкогольных напитков и кофеина. Ешьте легкую пищу.
• носите легкую, светлую одежду и головные уборы на открытом воздухе, избегая одежду из синтетических волокон. Если с вами дома находится больной человек, убедитесь, что он не слишком укрыт.
@italyworldnews
