Как победить прокрастинацию? Страдают все, хотят победить мно | //АйТи интерн

Как победить прокрастинацию?

Страдают все, хотят победить многие, но делают что-то только единицы. Ответ на этот вопрос можно найти в докладе магистра продуктивности Максима Дорофеева.

В докладе рассказаны 3 основных момента:
- Записывать задачи и делать только их:
многие уже научились вести списки задач и это круто, но стоит не забывать, что их еще надо делать. Срочные задачи необходимо записывать и только потом уже начинать делать.

- Готовить четкие инструкции:
наш мозг выбирает понятную, а не приоритетную задачу. Потратив время на формулировку задачи, Вы сэкономите его при выполнении без откладывания задачи в долгий ящик.

- Минимизировать отвлечение:
фокус, выключенные уведомления, отдельная зона для работы и учебы, т.д.

Подробности и способы следовать этому можно найти в докладе, на скорость 1.5х очень хорошо заходит ;)

Успехов!