Как правильно носить свою голову? В чем причины головных боле | ЖЕНСКИЙ СЛОВАРЬ / Школа доктора Истомина

Как правильно носить свою голову?

В чем причины головных болей и как их избежать? Хронический стресс нарушает баланс печени, как и всего организма. Через печень проходят крупные вены. Напряжение, возникающее в этих венах, нарушает венозный отток крови, что нередко приводит к нарушению общего венозного оттока, переполнение кровью и является причиной многих головных болей, в том числе хронических. Также постоянное напряжение приводит к мышечному тонусу – гипертонусу - в том числе гипертонусу шейных мышц, что также влияет на кровоснабжение головы и является еще одной из причин головных болей. Кроме того, эта же причина может приводить к шейному остеохондрозу, что в свою очередь вторично обуславливает изменения в сосудах, питающих мозг человека.
Порочный круг. И чем больше человек пребывает в длительном напряжении, не чередуя фазы работы – отдыха, напряжения – расслабления, тем крепче этот порочный круг и тем сильнее в дальнейшем проявят себя изменения, которые, в конечном счете, уже будут необратимы. Часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда человек уже готов что-то поменять, но это уже невозможно по причине необратимости изменений организма на физиологическом уровне. Единственное, что может сделать человек – это как-то пытаться остановить дальнейшее ухудшение своего состояния, чтобы не загнать себя в могилу раньше времени.
А вот чтобы не загнать себя в этот порочный круг, всегда надо чередовать периоды рабочей, напряженной атмосферы с периодами полной релаксации. С периодами даже может наплевательского отношения к работе, ко всему срочному. Все может подождать, кроме вашего здоровья.
Избавление от стресса или расслабление нельзя получать с помощью алкоголя, потому что происходит полностью обратная вещь. Регуляция стресса путем алкоголя приводит к отеку нейронов головного мозга, что отвлекает человека от его проблем, да, но при этом сосуды страдают не меньше, а то и больше. Для того чтобы сосуды отдыхали, человеку нужен полный покой. Чаще всего во время приема алкоголя у человека на первых этапах возникает моторное возбуждение, что как раз усугубляет сосудистую реакцию. Отодвигая проблему – ее не решишь.
Очень хорошо действует массаж. Расслабляющий, ни в коем случае не спортивный, не тонизирующий – мягкий расслабляющий массаж. А также все СПА-процедуры, в том числе баня. Всегда лучше предпочесть самой лучшей выпивке – любую, самую простую баню. А баня вместе с массажем – это просто панацея от стресса.

"ЗАПИСКИ ШАМАНА"