100 человек из 100 имеют проблемы с кишечником и разница лишь | ЖЕНСКИЙ СЛОВАРЬ / Школа доктора Истомина

100 человек из 100 имеют проблемы с кишечником и разница лишь в величине этих проблем. Чаще всего мы имеем дело с многолетним вялотекущим воспалением в кишечнике. А воспаление — это всегда очаг, в котором нарушено кровообращение и лимфодренаж.

В моем семинаре в Казахстане, откуда я приехал незадолго до начала изоляции, я общался с местными остеопатами, которые мне рассказывали, что дети-пациенты с диагнозом аутизм начинают проявлять успехи в социализации после курса висцерального массажа и мягкого лимфодренажа.

Женщины с хроническими воспалительными процессами в малом тазу или хроническим дисбиозом влагалища, рецидивирующей молочницей итд,
тоже в первую очередь должны обращать внимание на состояние кишечника, а не влагалища,

Но чаще всего об этом никто даже не задумывается.
И все заканчивается местными свечками и максимум бесполезным пробиотиком, про который вспомнил гинеколог.
Но далеко не факт, что он не навредит данной пациентке.

Не забываем посещать висцерального терапевта или остеопата для мануальной коррекции (висцерального массажа), чтобы восстановить кровообращение, снять застойные процессы и улучшить лимфодренаж. К сожалению, на этом этапе не обойтись без профессионала, но уже потом, после первичного профессионального курса можно самому себе проводить самомассаж.

Диафрагмальное дыхание должно быть частью ежедневной зарядки каждого человека с аутоиммунными заболеваниями или многими другими патологиями, связанными с ЖКТ.

Аутоиммунный протокол питания (АИП) - важнейшее звено.
Именно с него мы всегда и начинаем коррекцию.
Водится он минимум на 3-6 месяцев.
Здесь не допускается никаких исключений, таких как день рождения, новый год, я чуть-чуть пока никто не видит, или ну я же совсем малость, а завтра снова на диете...

Я не буду подробно расписывать АИП, поскольку в интернете все уже подробно написано и ищущий всегда сможет подробно ознакомиться с меню в любом поисковике.

Дневник питания — это то, что должен иметь всегда под рукой каждый человек. Я слышал много отговорок, что, мол, времени нет, забываю тетрадку дома итд. Но дневник есть всегда в смартфоне и более того, есть даже специальные приложения. В дневнике нужно отмечать продукты, которые вызывают дискомфорт и поэтапно их исключать из рациона на три месяца.

По моим личным наблюдениям всегда на первом этапе также стоит полностью исключать три вида продуктов:

1 — молочку, причем на первые три месяца абсолютно всю, даже кисломолочные и сыры;

2 — все мучное, даже если это цельнозерновое и на закваске и даже если « ну я же совсем малость, буквально понюхать только»;

3 — весь сахар, включая мед, фрукты итд.
Строго и на 3 месяца минимум.

Я уже отвечал на вопрос о том, есть ли жизнь без фруктов и как получать витамины, если не есть фрукты. Об этом читайте мои предыдущие статьи.

Поверьте, фрукты — это скорее, миф о пользе, чем реальная польза. Особенно в наших условиях, где фактически нет возможности есть фрукты с деревьев, кроме как в летний период у себя на даче.

Друзья, наша жизнь - это радость, но радость может превратить нашу жизнь в зависимость.
Зависимость от сахара, когда мы сами себя обманываем тем, что сладкое нам повышает настроение.

Поверьте, я на практике работы с тысячами пациентов убедился в том, что качество жизни зависит в первую очередь от стабильности психики человека, а не от наличия фруктов в рационе. И да, клетчатка есть и в овощах, так что не стоит себе придумывать еще один миф о незаменимости фруктов.

Никита Истомин, апрель 2020.