Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и | Илья пишет…

Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией (Катерина Ленгольд)

Хорошая короткая книга по саморазвитию, в которой (1) собраны известные, но действенные советы по продуктивности, и (2) описана адаптация методологии Agile под личные цели.

Книга понравилась. Делюсь с вами несколькими идеями, которые мне показались самыми важными:

1. Не стараться придумать большую цель на много лет, так ты скорее всего ошибешься с выбором дела и масштабом цели. Ведь ты заранее не знаешь, что тебе понравится. Лучше ставить небольшие цели на короткий срок и корректировать направление после каждого такого спринта. Автор предлагает спринт в девять недель.

2. Цель должна быть четкой, разделять ее на понятные подзадачи. Спрашивать почему для тебя важна эта цель, ведь цель должна быть не навязанной. Придумывать себе мотивацию – приятный подарок за достижения цели.

3. Рабочий день разделять на блоки. У автора их четыре: саморазвитие, работа над важными задачами, работа над рутинными задачами, отношения. В рамках блоков работать спринтами по 25 минут с 5 минутами отдыха: 5 спринтов до обеда, 5 после и 4 буферных.

4. Каждое воскресение проводить анализ прошедшей недели (как удалось продвинуться к целям, что не получилось, что можно улучшить) и планировать следующую. Заранее планировать отдых.

5. Для работы нужна энергия. Не расходовать ее на малополезные занятия, уметь говорить «Нет» таким делам. Получать энергию из сна, в том числе дневного. Избегать быстрых углеводов, которые приводят к снижению энергии. Учитывать гликемический индекс продуктов.

P.S. Оказалось, что у нас с автором схожий подход к работе: блоки, спринты по 25 минут, энергия. Все это мне хорошо знакомо и это правда работает.

Мне больше всего в книге понравились 9-недельные цели, после которых ты корректируешь направление. Очень здравый подход к планированию профессиональной жизни.

@islibe · iskros.com/islibe