IRONSTAR

2022-09-27 17:57:09 Друзья, чтобы были силы на тренировки и саму жизнь, нужно всеми силами отвлекать себя от тяжёлых новостей.

В честь этого давайте переключимся на нашу новую статью, в которой мы знакомим вас с одним из наших постоянных и ведущих фотографов, работающих на фестивалях IRONSTAR

Это знакомый многим из вас Иван Счетчиков, потрясающие кадры которого точно есть у каждого нашего участника.

Мы задали Ивану всего 4 вопроса, чтобы узнать → что кроется за работой спортивного фотографа?

Его ответы вы можете почитать по этой ссылке ♡ Открыть/Комментировать

2022-09-26 15:54:51 IRONSTAR pinned «​Дорогие друзья, вы знаете, мы с вами всегда честны и открыты. Мы получаем от вас очень много сообщений и вопросов «что же будет дальше?». Честное слово, у нас ровно столько же новостей и данных о будущем, как и у вас, поэтому первое, что мы вам говорим →…» Открыть/Комментировать

2022-09-26 15:13:34 ​Дорогие друзья, вы знаете, мы с вами всегда честны и открыты.

Мы получаем от вас очень много сообщений и вопросов «что же будет дальше?». Честное слово, у нас ровно столько же новостей и данных о будущем, как и у вас, поэтому первое, что мы вам говорим → мы рядом. У всех нас есть семьи, близкие люди и мужчины в коллективе, поэтому мы вас понимаем и разделяем переживания.

Друзья, мы видим все ваши сообщения.

Если у вас есть вопросы → пожалуйста, пишите их в личные сообщения любых наших соцсетей и обратную связь. Мы всё читаем и отвечаем на каждое из них в порядке живой очереди и рабочего времени. Ни одно сообщение, комментарий и письмо не останется без ответа. Это мы вам гарантируем.

Остаёмся на связи и будем сообщать все новости по теме предстоящей гонки.

А теперь, давайте любить свои семьи, продолжать работать, тренироваться и следить за новостями через фильтр заботы о своём ментальном здоровье. Открыть/Комментировать

2022-09-23 17:54:42 ​Друзья, сегодня у нас для вас есть очень доброе и хорошее предложение. Давайте поделимся в комментариях → что хорошего было в вашей жизни на этой неделе, сегодня, сейчас?

Мы уверены, что каждому из вас есть, чем поделиться.

Например, кто-то заметил сегодня яркое солнце и тёплую погоду. Кто-то смог, наконец-то, встретиться с друзьями. Кто-то сделал дома перестановку и она ему очень даже понравилась. Кто-то перестал стесняться и признался в любви. Кто-то погладил очень ладную собачку. Кто-то купил кольцо, чтобы сделать предложение. Кто-то откатал очень классную тренировку. Кто-то выспался. Кто-то приехал к родителям в гости.

А что было у вас?

Будьте смелее, родные. Заходите в комменты наших соцсетей, давайте сделаем эту хорошую практику



ВКонтакте
Одноклассники
И ещё одна Открыть/Комментировать

2022-09-23 12:49:56 ​Ребятушки, привет! Мы с вами здесь все «про воду», так что хотим напомнить, что именно вода → один из самых действенных способов работы со стрессом.

✦ Плавать в ней
✦ Смотреть на воду
✦ Слушать её звуки
✦ Делать ванночки для ног
✦ Умываться в течение дня
✦ Принимать контрастный душ

И, конечно, пить её.

Питьевая вода помогает снизить последствия стресса. В моменты нервных перенапряжений организм блокирует чувство жажды, но именно это может спровоцировать обезвоживание, что, в свою очередь, приводит к выработке кортизола (гормона стресса).

Но это именно вода. Чай, кофе или любые другие напитки (пусть даже очень любимые) → воду заменить не смогут. Они дадут только краткосрочное облегчение. Вам нужна обычная, питьевая, негазированная вода комнатной температуры (слишком холодный напиток создаст дополнительный стресс для организма). Если вы забываете о ней в течение дня, ставьте напоминания и пейте воду, чтобы помогать организму проживать текущий период

И помните, что мы рядом Открыть/Комментировать

2022-09-23 12:49:56 В нашем аккаунте заплывов вышел очень полезный пост, друзья. Пожалуйста, пейте сейчас воду, не забывайте о ней Открыть/Комментировать

2022-09-22 16:01:35 ​Дорогие друзья, сегодня хочется напомнить, что спорт сейчас → это не просто «выполнить план, потому что скоро Сочи», это, в первую очередь, забота о своём ментальном состоянии.

Тело и разум → единая система. Поэтому, единственный работающий способ помочь мозгу «расслабиться» = переключить его внимание на что-то другое. Физические нагрузки → лучший для этого способ.

▩ Продолжайте делать тренировки
▩ Старайтесь высыпаться. И для начала → сделайте всё, чтобы ложиться спать не в тот день, в который надо вставать
▩ Чувствуете наплыв внутренней тревоги? Не держите в себе, а сделайте 50 приседов, коротких прыжков на месте или отжиманий. Это поможет быстро снять напряжение и успокоить нервы, не углубляя стресс внутрь
▩ Обязательно двигайтесь в течение дня, следите за количеством шагов и старайтесь делать по 10 000. Не замирайте, пожалуйста
▩ И самое главное → всеми силами отрывайте себя от погружения в безудержный скроллинг новостных каналов. Следите за тем, какая информация в вас поступает. Сейчас важно не паниковать и оставаться в спокойствии

Уделите внимание семье, друзьям и своему делу. А ещё важно не копить отрицательные эмоции и реагировать на них через спорт, а не при помощи алкоголя или никотина. В теле всё взаимосвязано и наше психологическое состояние неотделимо от физиологического.

Именно поэтому спорт сейчас очень важен, друзья, очень Открыть/Комментировать

2022-09-21 13:14:16 Друзья, в мире может происходить всё, что угодно, но любовь → мощнейшая опора во все времена и события. Поэтому, мы хотим тактично и очень тепло напомнить, что на IRONSTAR SOCHI СИРИУС 2022 у вас есть возможность сделать предложение руки и сердца

Это можно сделать на финише (собственном или своей леди) или на церемонии награждения. Мы с радостью поможем вам устроить всё так, чтобы вы услышали желанное «Да!» → вам останется только приобрести лучшее колечко и собрать мысли в слова, которыми вы хотите наполнить этот волнующий момент

Если вы уже думали об этом, то пишите на почту нашего event-менеджера yana.k@iron-star.com, чтобы мы успели изящно вписать это чудесное событие в наш праздник, ведь до осталось очень мало времени. А если мысль о предложении мы вам подкинули буквально только что, то мы очень рады, ведь это точно будет самый запоминающийся момент в жизни ♡ Открыть/Комментировать

2022-09-20 12:36:05 ​ СРОЧНАЯ НОВОСТЬ → ПОЯВИЛИСЬ СЛОТЫ НА IRONSTAR SOCHI СИРИУС 2022

Друзья, да, это правда. Нет, мы не шутим. Как такое случилось? Всё просто, бывает, что люди регистрируются в начале года, а потом забывают или не успевают подготовиться, а может расставляют приоритеты иначе. Так что если вы, ваши друзья или ученики не успели занять места на гонку в Сочи → срочно переходите по ссылке ниже и становитесь участниками самого грандиозного фестиваля спорта страны ↓

✓ SPRINT
✓ OLYMPIC
✓ 113
✓ 226

Места есть и в индивидуальном формате, и в эстафетном. Но действовать нужно быстро → переходите по ссылке скорее!

——————————
Также напоминаем, что слот можно оплатить частями. Просто выбирайте способ «оплатить частями», следуйте указаниям сервиса ЮKassa и начинайте радоваться исполнению желанной мечты! Открыть/Комментировать

2022-09-19 18:36:29 ​Друзья, если вы всё ещё не определились с доставкой вела на нашу гонку в Сочи, то, напоминаем, что до старта осталось уже 2.5 недели, пора его найти как можно скорее ↓

Веломастерская VELODY
• Прием в Мск: с 30/09 по 2/10 с 10:00 до 20:00
• Выдача в Сочи: 6-8/10 с 10:00 до 20:00
• Стоимость: 8000р.
• Прием в Сочи: 8-9/10 после финиша до 20:00, 10/10 с 10:00 до 12:00
• Выдача в Мск: с 16/10 и далее с 10:00 до 20:00
• Адрес: ул. Крылатская, д.14, пом.103
• Телефон: 8 (499) 389-79-80

Веломастерская «КРЫЛО»
• Прием в Мск: с 25/09 по 2/10 с 10:00 до 21:00
• Выдача в Сочи: 5/10 с 14:00 до 21:00, далее 6-7/10 с 9:00 до 21:00
• Стоимость: 8000 р
• Прием в Сочи: после финиша + на следующий день до 12:00
• Выдача в Мск: с 16/10 с 9:00 до 21:00
• Адрес: Крылатская, 14, офис 101
• Телефон: 8 (909) 629-42-11 и 8 (985) 774-28-89

Веломастерская «ВЕЛОСПОРТ»
• Прием в Мск: с 24/09 по 3/10 до 19:00 (до 2/10 возможна доставка по Мск = 1000 р / велосипед)
• Выдача в Сочи: c 5/10 по 8/10
• Стоимость: 8000 р (стоимость сумки = бесплатно; возможно ТО и обслуживание вела; возможна доставка по Москве (1000р/ вел)
• Прием в Сочи: 8-09/10 после открытия «транзитки» до 21:00
• Выдача в Мск: с 12/10 после 16:00, далее в будни с 10:00 до 20:00 и в выходные с 10:00 до 19:00
• Адрес: Маршала Жукова, 59 (парковка бесплатная)
• Телефон: 8 (906) 740-68-31, 8 (926) 302-50-52 (Владимир)

Веломастерская RENTSTATION
• Прием в Мск: с 26/09 по 2/10 с 9:00 до 21:00
• Выдача в Сочи: 6-8/10 с 10:00 до 20:00
• Стоимость: 8000р. (малая коробка для вещей = бесплатно, большая коробка + 1000 р.)
• Прием в Сочи: 8-9/10 после финиша до 20:00, 10/10 с 10:00 до 12:00
• Выдача в Мск: с 13/10 с 9:00 до 21:00
• Адрес: Крылатская, 10
• Телефон: 8 (495) 665-83-56

Веломастерская SPORT PROJECT
• Прием в Мск: до 5/10 до 10:00
• Выдача в Сочи: 7/10 с 7:00
• Стоимость: 8000 р
• Стоимость в 1 сторону: 5000р.
• Прием в Сочи: 8-9/10 после открытия «транзтки»
• Выдача в Мск: с 13/10 с 7:00
• Адрес: Крылатская, 10, офис 247а
• Телефон: 8 (903) 771-69-68 (Федор, расскажет все детали подготовки велосипеда к трансферу)

Служба доставки SEND MY BIKE из Петербурга (!!)
• Прием в СПб: 2-3/10 с 19:00 до 22:00, 4/10 до 12:00
• Выдача в Сочи: 6-7/10 с 10:00
• Стоимость: 10 000 р.
• Прием в Сочи: 8/10 сразу после финиша до 20:00 и 9/10 до 19:00
• Выдача в СПб: 13-14/10 с 19:00
• Адрес: Пироговская наб, 15
• Телефон: 8 (921) 745-58-27

Служба доставки DAUTOV BROS из Екатеринбурга и Перми (!!)
• Приём в Екб (переулок Красный 8а): до 30/09 с 10:00 до 20:00
• Приём в Перми (Революции 21, «Клуб 40»): до 1/10 до 17:00
• Стоимость: 10 000р.
• Выдача в Сочи: 6-8/10 с 10:00 до 20:00
• Прием в Сочи: 8-9/10 до 20:00 и 10/10 с 10:00 до 12:00
• Выдача в Перми: 14/10 (Революции 21, «Клуб 40)
• Выдача в Екб: 15/10 и далее с 11:00 до 20:00
• Телефон: 8 (909) 000-40-70

Друзья, по всем вопросам, связанным с доставкой, обращайтесь, пожалуйста, НАПРЯМУЮ в сервисы по указанным выше номерам Открыть/Комментировать