ЕШЬ И СТРОЙНЕЙ🔥💪

2022-05-06 16:37:14 Для поднятия настроения в пятницу ))) Уверена, что у вас все не так Открыть/Комментировать

2022-05-06 16:34:24 Открыть/Комментировать

2022-05-06 16:33:51 Страшное слово ЦЕЛЛЮЛИТ!

Скоро лето и вы, наверняка, мечтаете о свободной одежде. Даже если не мечтаете, ходить в тулупах не получится! Поэтому поговорим о целлюлите.

Почему он появляется
Целлюлит — изменение структуры подкожно-жировой клетчатки в проблемных зонах, где ухудшается кровообращение и лимфоток, появляются застойные явления, отеки, где тканям не хватает питательных веществ и кислорода.

Целлюлит имеет четыре признака, взаимно усиливающих друг друга:

Нарушение микроциркуляции крови и лимфы.
Увеличение подкожно-жировой клетчатки (слоя подкожного жира).
Увеличение и уплотнение соединительной ткани.
Действие половых гормонов.

Что делать?

Волшебного способа избавиться раз и навсегда не существует, все работает только в комплексе и зависит от стадии целлюлита. Комплексный подход состоит из трех направлений:

1. Домашний уход: правильное питание и диета, спорт, активный образ жизни, отказ от вредных привычек и все, что попадает под ЗОЖ, а так же самомассаж и крема.
2. Профессиональные процедуры.
3. Лечение варикоза.

С первым пунктом я вам обязательно помогу, чтобы вы могли встретить лето во всей красе! Открыть/Комментировать

2022-04-30 13:52:58 https://www.instagram.com/p/Cc8KOuQKoGE/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Читали этот пост? Открыть/Комментировать

2022-04-15 14:11:34 60% отметили слабость, и это неслучайно!

Главный ресурс нашего времени — энергия. Очевидно, что чем больше жизненных сил у человека, тем больше у него целей и, как правило, способов их достижения.

Но наш уровень энергии постоянно меняется. От большой активности и покорения вершин до усталости и апатии. Поэтому важно себя «подпитывать», знать, сколько осталось «топлива в баке», чтобы вовремя его «залить» и двигаться к целям дальше.

Хотите расскажу, как это сделать? Да, бесполезно Открыть/Комментировать

2022-04-12 18:14:22 Что такое полба?

Пшеница с легким сладковатым привкусом, грубой оболочкой, но интересным вкусом.

Из полбы готовят кашу, плов и аналоги ризотто, добавляя к крупе кусочки овощей, грибов и мяса. Полбу добавляют в супы, чтобы придать им густоты. Причем крупу не надо замачивать, она быстро готовится.

Регулярное употребление полбы в пищу способствует скорейшей нормализации уровня сахара в составе крови, укреплению иммунитета, улучшению работы эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и репродуктивной систем, а еще в большой степени снижает риск развития инфекционных, онкологических заболеваний и анемии.

В сравнении с обычной пшеницей, в полбе в несколько раз больше содержание магния, железа, цинка и витаминов, таких как: В1 – тиамин, В2 – рибофлавин, В6 – пиридоксин, В9 - фолиевая, а еще витамины Е и РР. Также полба содержит кальций, натрий, фосфор, калий, медь, селен и марганец.

Рассказать, как ее кушать? Ставьте Открыть/Комментировать

2022-04-11 18:00:52 Открыть/Комментировать

2022-04-10 16:34:05 Синдром «дырявого» кишечника

Это патологическое состояние, при котором происходит нарушение герметичности кишечного эпителия и попадание крупных молекул, токсинов, бактерий , грибов и других агентов в кровоток, что способствует напряжению иммунной системы и приводит к ее патологии.

Этот процесс наиболее ярко выражен у детей с неполностью сформированной слизистой, у взрослых с поврежденным слизистым барьером, взрослых и детей с пищевой аллергией.

Признаки «дырявого кишечника»:

-Метеоризм
-Дефицит питательных веществ
-Ослабленный иммунитет
-Частые головные боли или мигрени
-Хроническая усталость
-Проблемная кожа: акне, экзема, псориаз
-Повышенная тяга к углеводам и сладкому
-Артрит и боль в суставах
-Депрессия, тревожность, синдром дефицита внимания
-Аутоиммунные заболевания: ревматоидный артрит, волчанка, болезнь Крона, целиакия, Хашимото, рассеянный склероз
-Чувствительность и непереносимость пищевых продуктов
-Проблемы с щитовидной железой
-Бесплодие
-Диабет 1 типа
-Сезонные аллергии и поллиноз
-Гормональный дисбаланс, включая ПМС и поликистоз яичников
-Молочница или кандидоз

Методы диагностики:

Анализ кала на зонулин
Тест с лактулозой и маннитолом
Тест PEG 400

Вспомогательные методы:
Диагностика гипоацидности и ферментативной недостаточности
Диагностика СИБР
Микробные маркеры по Осипову
Биохимический анализ кала
Тест на пищевую непереносимость
Диагностика гистаминовой чувствительности
Маркеры воспаления в кишечнике

Было полезно, сохранили себе? Дайте реакции Открыть/Комментировать