Лаваш не заменит Вам крупу Он даже не будет считаться сложным | Irina_pim_fit

Лаваш не заменит Вам крупу
Он даже не будет считаться сложным углеводом. Поэтому злоупотреблять точно не стоит.

Я обычно беру тонкий, сухой лаваш, бездрожжевой

Его состав примерно такой: мука пшеничная (круто если цельнозерновая будет), вода, соль.
Допустимы отруби в составе, бывает со специями типа паприки - тоже ок