Суставная гимнастика – профилактика заболеваний суставов.
Девочки, поддержите пост Лайками и сохраните в избранное
Я не верю в гимнастику лица и считаю ее неэффективной в борьбе с возрастными изменениями. Это маркетинг для зарабатывания на безграмотной аудитории.
Но в гимнастику для тела я верю очень
Ни одно мое утро не проходит без этих простых движений. Это основа моего дня уже много лет.
Если внимательно посмотреть на основные упражнения и немного покопаться в памяти, станет ясно, что каждый делал их на разминке любого школьного урока физкультуры или, кто постарше, – на физкультурных пятиминутках производственной гимнастики.
Суставная гимнастика включает в себя проработку не только самих суставов, но и растяжку крепящихся к ним сухожилий и мышц, ведь вся система опорно-двигательного аппарата должна работать согласованно.
Двигайтесь - это полезно!
На вебинаре ПРО МОЛОДОСТЬ
больше полезной информации.
