Couldn’t post anything today because of
SORE MUSCLES after my yesterday’s workout and i feel
general weakness rather than
acute pain (общая слабость, нежели острая боль). It’s called
DOMS (крепатура )
Delayed - отсроченный
Onset - начало, возникновение
Muscle - мышца, мышечный
Soreness - болезненность
To
combat (побороть) muscle soreness one can try:
- stretching
- hot baths or sauna
- massage
I hope long sleep can help
From the video:
strenuous activity - изнуряющая физ активность
microscopic tears - микроразрывы / микротравмы
muscle fiber/tissue - мышечная ткань
#sport
